과식·폭식 후 응급조치하는 법
“과식했다고 좌절하지 말고, 그 다음 행동을 바꿔라.” 이동환 원장은 가정의학과 전문의로서, 과식·폭식 이후 우리 몸의 대사 변화를 과학적으로 설명하며 살이 찌지 않도록 회복하는 실질적 응급조치법을 제시합니다. 단기적인 절식이 아닌, 지속 가능한“과식했다고 좌절하지 말고, 그 다음 행동을 바꿔라.” 이동환 원장은 가정의학과 전문의로서, 과식·폭식 이후 우리 몸의 대사 변화를 과학적으로 설명하며 살이 찌지 않도록 회복하는 실질적 응급조치법을 제시합니다. 단기적인 절식이 아닌, 지속 가능한 건강 습관과 회복 루틴을 알려주는 실천형 건강특강입니다. 건강 습관과 회복 루틴을 알려주는 실천형 건강특강입니다.