강의계획서 · 나를 돌보는 용기 – 이호선 박사 명사특강
1. 강의명 (Title)
심리·가족·행복·회복 명사특강
① 나를 돌보는 용기, 관계를 회복하는 힘
② 이혼숙려캠프 특강 – 상처를 이해하는 법
③ 가족·세대·마음의 거리 좁히기
2. 교육 개요 (Overview)
“나는 나를 얼마나 따뜻하게 대해줬을까?” 이호선 박사는 오랜 심리상담과 가족 연구를 통해, 이혼·갈등·상실의 순간에 ‘타인’보다 ‘나’를 먼저 돌보는 법을 전합니다. 이 강연은 이혼을 권하거나 막는 자리가 아니라, 자기 회복과 관계 이해, 그리고 다시 살아갈 용기를 전하는 심리 치유 특강입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 이혼·가족갈등 등 위기상황에서 마음 회복의 단계 이해
- ‘나’를 중심으로 한 자기돌봄과 정서적 안정 방법 습득
- 세대 간 소통과 관계 회복의 실제적 기술 학습
- 삶의 의미를 재정립하고 희망을 회복하는 통찰 얻기
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 정서적 자존감 회복 및 자기돌봄 실천력 향상
- 부부·가족관계 재정비와 긍정적 소통 능력 강화
- 위기 상황에 대한 심리적 회복탄력성 증진
- 삶을 따뜻하게 해석하는 마음의 근육 형성
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 나를 위한 첫 질문 | “나는 나를 얼마나 따뜻하게 대해줬을까?” / 자기돌봄의 의미 / 마음의 여백 회복하기 |
| 2 | MZ는 3요, 라떼는 3야 | 세대 간 소통법 / ‘이걸요?’ 세대와 ‘해보라’ 세대의 대화 / 관계 거리 좁히기 |
| 3 | 인생이 무거운 게 아니라 해석이 무겁다 | 삶의 해석 습관 바꾸기 / 타인의 기대 대신 나의 기준 세우기 / 마음의 여집합에서 중심으로 돌아오기 |
| 4 | ‘막공나만’ – 살아내기 위한 네 가지 말 | 막아라(건강 관리) / 공부해라(지적 성장) / 나가라(사회적 활동) / 만나라(관계 회복) |
| 5 | 연결이 곧 생존이다 | 손절보다 연결 / 따뜻함이 남는 시대 / 전화 한 통의 힘 |
| 6 | 사랑은 친절이다 – 관계의 규칙 세우기 | 감정·말·행동의 규칙 / 부부·가족 관계의 ‘안심 버튼’ 만들기 / 상담의 교양화 |
| 7 | 아이에게 남길 정신 유산 | 극복·문화·종교 이야기 / 가족의 정신적 뼈대 세우기 / 마음의 유산 남기기 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 이호선 박사 – 상담심리학 박사 / 이혼숙려캠프 상담사 / 가족·심리 전문가
- 전문 분야: 부부·가족상담, 관계 회복, 세대소통, 정신건강, 행복 심리
- 강연 스타일: 따뜻한 유머와 통찰, 현실적 조언이 결합된 힐링형 강연
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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