- 숙명여자대학교 생활과학부 의류학 전공 학사 졸업

- 프리랜서 작가, 강연가
- 콘텐츠/브랜드 협업 전문가
- JTBC '트래블러' 방송작가
- 세계여행 영상 콘텐츠 제작(총 조회 212만) 및 여행 커뮤니티 결산 콘텐츠 1위 선정
- Hostelworld 프로모션 콘텐츠 제작(오사카/교토)
- KLOOK 프로모션 콘텐츠 제작(대만/태국 송크란)
- DISCOVERY EXPEDITION 프로모션 콘텐츠 제작(갈라파고스) 등
- 오뚜기 푸드 에세이 공모전 심사위원
- DGB iM환경일기대회 심사위원
- LG유플러스 스마트 Live Class ‘몸 건강·뇌 건강 스마트 운동교실’ 강사
- 트레바리 독서모임 파트너(‘나알기-삽질로부터의 해방’) 운영
- 좋은친구 청소년 지역아동센터 글쓰기 강사

*수상
- 이지웰 가족사랑 수기 공모전 최우수상
- 좋은생각 청년이야기대상 은상

*자격
- 퍼스널 트레이너(PT) 자격 보유
- 심리상담사 1급(한국심리교육협회)
- 경희대학교 평생교육원 여행작가 양성과정 수료
- 웰니스 코칭 과정 수료 중(수료 예정)

- 번아웃에서 다시 시작하는 법
- 스트레스 관리와 자존감 회복
- 습관이 삶을 바꾼다: 자기관리·루틴 설계
- 관계·소통 커뮤니케이션: 상처 없이 말하는 기술
- ‘정해진 길’ 에서 벗어났을 때 생기는 일들
- 718일 세계여행이 내게 준 것: 도전, 성장, 삶의 태도(여행=도전/ 전환 버전)
- 커리어 전환과 진로 리셋: 나답게 일하는 선택
- 글쓰기로 나를 회복하는 법
- SNS 콘텐츠/ 스토리텔링: 나를 알리는 글쓰기
- 청년·청소년 진로 동기부여 특강: 불안한 시대에 나를 믿는 법

- 우린 잘 살 줄 알았다 (핀드, 2023)공저
- 디어밤비, 사랑이 필요한 밤이야 (위즈덤하우스, 2019)
- 서른, 결혼 대신 야반도주:정해진 대로 살지 않아도 충분히 즐거운 매일 (위즈덤하우스, 2018)공저

팟캐스트 (책읽아웃'오은의 옹기종기', 정영진·최욱의 매불쇼, 손미나의 싹수다방, 탁PD의 여행수다) 출연, 주요 매체 (퍼블리'PUBLY', 조선일보, 머니투데이, 대학내일, AROUND)인터뷰/기고, 포스코 청암재단 비전장학생 워크숍 특강, 서울주택도시공사(SH) 임직원 생애주기별 교육, 포스텍 최고경영자과정 외부 연사 특강, 외교부 FEALAC 토크콘서트 연사, 농협 경제지주 임직원 대상 특강, 우리은행 × 아이들과미래재단 금융특성화고 인재육성사업 진로멘토링 캠프, 구글 임직원 대상 여행·커리어 클래스, 플레이리스트 임직원 특강, 해양수산부 ‘해양관광·레저 네트워크 구축 워크숍’ 특강, 대한의료사회복지사협회 부울경지부 정기 세미나, 롯데백화점 문화센터 전국 다수 지점 출강(명동본점·잠실점·영등포점·청량리점·분당점·관악점·부산본점 외), 현대백화점 문화센터 대구점, 한겨레교육 ‘퇴근길 콘서트’ 강연, 맥심 모카 사진관 토크쇼, 라이프이즈저니 × 샘소나이트 여행 클래스, ARTRAVEL ‘여행작가 LAB’ 글쓰기 특강, ‘여행에 미치다’ <여행자의 밤> 토크 강연, 서대문구 청년문화축제 <파랑고래! 나랑놀래?> 강연, 평택 배다리 도서관 특강, 전주 도서관 여행·인문 강연, 화성 동탄 중앙이음터 도서관 특강, 커뮤니티 ‘여행에미치다’ 크루 대상 강연, 고민하는 30대를 위한 ‘월간 서른’ 강연, 좋은친구 청소년 지역아동센터 진로글쓰기 특강, 병영 멘토링 프로그램(해병대 2사단·7사단·12사단), 2019 하이원 장학 수여식 및 장학캠프 특강, 2021 Women’s Base Camp 리트릿 캠프 연사 외 다수