- 서울여자대학교 언론영상학과 학사

- YTN라디오 프로듀서 및 앵커
- 극동방송 아나운서 외 다수 경력
- 한국PD연합회 라디오시사교양부문 이달의 PD상
- 한국PD대상 라디오작품상
- 방송통신심의위원회 이달의 좋은 프로그램상
- 국무총리표창
- 보건복지부장관 표창 외 다수 수상
- CBS 세상을 바꾸는 시간 15분 출연

- 존버하며 괜찮은 어른되기, 나 사용법 만들기
- 기획안 쓰는 법, 글쓰기, 질문하기, 말하기 강의
- 우리는 정말 괜찮은 어른이 되었을까
- 불안보다 기대가 더 큰 "눈떠보니50" 준비하기가
- 스토리텔링이 능력이다
- 직장에서 "나"로 살아남기

- 지금보다 괜찮은 어른(시크릿하우스, 2023)
- 눈 떠 보니 50(한국경제신문, 2018)

- 쿠팡, 코카콜라, 한양대 명사특강 등 대학 특강, 50+센터, 공군 외 다수
- 세상을 바꾸는 15분 <죽고싶을 때 꼭 기억해야하는 말>
- 구독자 58만명 <희렌최널> - <볼 수록 호감인 사람 특징3가지> <면접에서 매력적인 사람의 특징>
- 구독자 61만명 <드로우앤드류> - <회사에서 자꾸 잡일을 시킨다면>
- 마음성장 플렛폼 <플레이라이프> - <영원히 반복되는 고난은 없다>
- 국가조찬기도회 외 기독교계 행사 다수
- 서울시 자살예방센터, 자살예방종합학술대회, 인천시 외 지자체 자살예방행사 진행 다수
- 의사자 임세원 교수 추모콘서트 공개방송, 음악회 진행 다수
- 2023 글로벌 콘텐츠 컨퍼런스& 한중일 pd포럼 개막식, 마스터클레스 진행