강의계획서 · 인생 2막, 취미가 삶을 결정한다
1. 강의명 (Title)
① 인생 2막의 심리학: 취미가 삶을 바꾸는 순간
② 50+ 웰에이징 전략: 나에게 맞는 취미 찾기
③ 중년 이후의 행복 설계: 취미·관계·회복의 기술
2. 교육 개요 (Overview)
본 강의는 중년 이후 삶의 방향을 ‘취미’라는 키워드로 재설계하는 실전 심리 라이프 코칭입니다. 이호선 박사는 취미가 중년 이후 삶의 질·정서 안정·관계 회복에 어떤 영향을 주는지 과학적이고 현실적인 관점에서 설명합니다. 취미의 본질, 나에게 맞는 취미 고르는 법, 새로운 인간관계 만들기, 우울·후회 극복 등 **인생 2막의 구조를 완전히 재정의하는 강의**로 구성되어 있습니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 중년 이후 삶의 심리적 변화와 ‘시간의 구조’를 이해한다.
- 내게 맞는 취미를 정확히 선택할 수 있는 기준을 습득한다.
- 활동·관계·건강을 균형 있게 유지하는 라이프 디자인 방법을 학습한다.
- 우울·고립·후회 등 중년·노년의 감정을 건강하게 관리하는 방법을 익힌다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 중년 이후의 ‘빈 시간’을 의미 있는 성장 시간으로 전환하는 능력 확보
- 지속 가능한 취미와 관계를 통해 정서적 안정과 웰에이징 실현
- 우울·고립을 감소시키는 실질적인 행동 전략 습득
- 새로운 친구·커뮤니티 형성을 통한 삶의 활력 증대
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 중년 이후 삶의 변화 이해 | 역할 변화와 ‘끝없는 시간’의 등장 · 인생 2막의 심리적 구조 · 왜 취미가 인생 후반을 바꾸는가 |
| 2 | 취미의 본질: 몰입과 만족 | 칙센트미하이 몰입 이론 · 재미와 전문성의 교차점 · 나만의 방식으로 변주되는 순간 |
| 3 | 나에게 맞는 취미 찾기 | 혼자 vs 함께 취미의 장단점 · 건강·성격·재정 고려한 취미 선택 기준 · 실천 검사 |
| 4 | 새로운 시작을 위한 실전 전략 | “이 나이에?”를 넘는 심리 극복 · 취미 상담·지역 센터 활용 · 가장 작은 행동부터 시작하기 |
| 5 | 후회·우울을 다루는 회복 전략 | 후회의 긍정적 기능 · 우울을 행동으로 이기는 법 · 걷기·일상 루틴 재구성 |
| 6 | 좋은 관계 만들기와 나쁜 관계 정리법 | 중년 이후의 관계 유지 원칙 · 새로운 친구와 커뮤니티 만들기 · 독이 되는 관계를 건강히 정리하는 방법 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 이호선 박사 · 노년·중년 심리, 가족·관계 전문 상담사이자 교수
- 웰에이징·삶의 질 향상·심리 회복 분야 20년 이상 강의
- TV·라디오·강연 등 다양한 채널에서 중년 라이프코칭을 전파 중
- 현실적 조언과 심리학 기반의 깊이 있는 통찰로 높은 만족도 기록
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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