강의계획서 · 위기 속 기회를 잡는 법
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 위기를 기회로 바꾸는 힘: 불안을 다루는 3단계
② 불안 관리의 기술: 현실 직면·자원 찾기·행동전략
③ 흔들리지 않는 사람들: 불확실한 시대의 심리 전략
2. 교육 개요 (Overview)
불확실성과 예상치 못한 변수로 가득한 시대, 현대인은 늘 불안과 함께 살아갑니다. 이헌주 교수의 강연은 단순히 “긍정적으로 생각하라”는 조언을 넘어, 현실을 직면하고, 내 자원을 인식하며, 그럼에도 불구하고 행동하는 힘을 기르는 실제적 방법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 불안의 원인과 심리적 메커니즘을 이해한다.
- 문제를 회피하지 않고 현실을 정확히 바라보는 능력을 기른다.
- 목표·강점·자원을 기반으로 자기효능감을 회복한다.
- 어려움 속에서도 한 발 내딛는 ‘실행 전략’을 구축한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 불확실한 상황에서도 흔들리지 않는 심리적 안정 형성
- 불안을 에너지로 전환하는 행동 중심 사고 정립
- 현실적 자기 점검과 의사결정 능력 향상
- 문제 상황에서의 회피 감소 및 책임감·주도성 강화
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 불안의 본질 이해하기 | 불안이 생기는 이유 / 회피가 문제를 악화시키는 이유 / ‘웃음으로 해결’의 착각 |
| 2 | 진정한 긍정적 관점 | 현실 긍정 vs 비현실 긍정 / 역경을 바라보는 심리 프레임 / 진짜 긍정의 조건 |
| 3 | 불안을 없애는 3단계 | ① 왜 시작했는지 목적 회복 ② 현실 직면 연습 ③ 그럼에도 불구하고 행동하기 |
| 4 | 현실 직면의 실전 사례 | 공공기관 강의 사례 / 지각 상황에서의 선택 / 감정적 회피 대신 사실 기반 판단 |
| 5 | 실생활 적용 전략 | 불안을 증폭시키는 습관 파악 / 과한 시나리오 상상 멈추기 / 솔직한 의사소통의 효과 |
| 6 | 역경 속 성장의 기반 만들기 | 작은 해결책 찾기 / 장애물을 넘어서는 자기효능감 / 위기를 기회로 전환하는 태도 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 연세대학교 이헌주 교수 — AI 시대 인간 심리와 내면 경쟁력 연구 전문가
- 불안·회피·자기효능감·내면 자원에 대한 깊이 있는 심리학 기반 강연 제공
- 실제 사례 중심의 현실 적용형 심리 코칭 강점 보유
- 기업, 공공기관, 교육기관 등에서 명사특강 및 조직 심리 강연 다수 진행
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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