강의계획서 · 피해 의식, 소외감, 자존감의 심리
1. 강의명 (Title)
심리·자기이해 명사특강
① 왜 다들 나만 미워하는 것 같을까? — 피해 의식의 심리학
② 소외감과 자존감의 관계, 그리고 회복의 시작
③ 나답게 살아가는 힘, 내면의 균형을 찾는 법
2. 교육 개요 (Overview)
인지심리학자 김경일 교수의 명사특강은 ‘피해 의식’, ‘소외감’, ‘자존감’이라는 감정의 정체를 심리학적으로 분석하고, 우리가 왜 이런 감정을 반복적으로 느끼는지를 밝힙니다. 단순한 감정의 문제가 아닌, 경험·인지·관계의 패턴을 변화시키는 실질적 회복법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 소외감과 피해 의식이 형성되는 인지적·경험적 과정을 이해한다.
- 자존감 회복을 위한 긍정적 자기 대화 및 인식 전환법을 습득한다.
- 내향적 성향을 사회적 강점으로 전환하는 전략을 배운다.
- 관계 속 불안과 비교를 다루며 ‘나답게’ 살아가는 힘을 기른다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 자기비하·소외감의 감정적 원인을 객관적으로 인식하게 됩니다.
- 작은 성취를 통해 자존감 회복의 루틴을 체득합니다.
- 사회적 불안을 완화하고 관계 속 자신감을 회복합니다.
- 감정에 휘둘리지 않고, 자기 주도적 삶의 균형을 찾습니다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 소외감은 성격이 아니라 경험이 만든다 | ‘타이밍’의 심리학 / 경험이 성격을 규정하는 과정 / 반복된 실패 기억의 인지적 효과 |
| 2 | 피해 의식의 형성과정 | 작은 실패 → 위로 부재 → 부정적 자기인식 / 말투에 드러나는 피해 의식 신호 |
| 3 | 기억의 비대칭: 나쁜 기억은 자동 저장 | 뇌의 생존 메커니즘 / 좋은 기억의 의식적 축적 / ‘작은 성공’을 기록하는 방법 |
| 4 | 내향적인 사람의 사회적 전략 | 본성 vs 전략의 분리 / 사회적 역할 후 재충전 / 에너지 관리 심리법 |
| 5 | 비슷한 사람끼리 모일 때의 함정 | 동질성의 편안함과 성장 저해 / ‘불편한 관계’의 심리적 가치 |
| 6 | 모임에서 말 못하는 사람을 위한 전략 | ‘제로에서 시작하는 활동’의 힘 / 초보자 동질감으로 형성되는 관계 안정감 |
| 7 | 인기 많은 사람들의 심리적 언어 습관 | 겸손과 자기비하의 차이 / 실패담의 유머화 / 관계 친밀감을 높이는 언어 사용 |
| 8 | 실패가 빛나는 성장 스토리가 되는 순간 | 실패 기록의 재해석 / 자기 자비(self-compassion) / ‘작은 성취’의 누적 효과 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 김경일 교수 — 아주대학교 심리학과 교수, 인지심리학자
- ‘지혜의 심리학’, ‘어쩌면 우리가 거꾸로 해왔던 것들’ 저자
- 인지·감정·의사결정 심리 연구 및 방송 강연 다수 출연
- 기업·공공기관 대상 자기이해·소통·회복탄력성 특강 진행
※ 본 강의 계획서는 김경일 교수의 강연 및 인터뷰 내용을 바탕으로 구성되었으며, 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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