강의계획서 · 목표를 너무 명확하게 세우지 마세요
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 목표는 느슨하게, 실행은 단단하게: 심리학으로 본 몰입의 기술
② 완벽주의를 내려놓을 때 성과가 오른다
③ 한 번에 한 가지, 순차 실행의 심리 전략
2. 교육 개요 (Overview)
심리학자 김경일 교수의 인지심리 연구를 토대로, 본 강의는 “너무 명확한 목표 설정”이 오히려 몰입과 성과를 방해하는 이유를 분석합니다. 과도한 목표의식, 완벽주의, 멀티태스킹이 생산성을 떨어뜨리는 심리적 메커니즘을 이해하고, 유연한 목표 설정–순차 실행–자기설명(말하기)을 통해 실행력을 회복하는 실천법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- ‘명확한 목표’의 역설과 심리적 부작용(과도한 긴장, 멀티태스킹)을 이해한다.
- 업무 몰입을 높이는 단일 과업 중심의 순차 실행법을 익힌다.
- 자기설명(Self-talk)을 통해 결정장애를 완화하고 실행력을 높인다.
- 완벽주의 대신 팀워크 중심 성과 사고를 학습한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 시간 강박·성과 압박에서 벗어나 유연한 목표 관리가 가능해집니다.
- ‘한 번에 한 가지’ 원칙으로 집중력·성과 품질이 향상됩니다.
- 결정장애·완벽주의를 낮추고 실행 속도와 심리적 안정이 회복됩니다.
- 조직 내 협업 기반 성과 문화가 강화됩니다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 목표의 역설: 너무 명확하면 무너진다 | 과도한 목표의식이 뇌를 경직시키는 이유 / 몰입이 사라지는 구조 / 목표 설정의 적정 강도 |
| 2 | 한 번에 한 가지, 순차 실행의 심리학 | 멀티태스킹이 생산성을 떨어뜨리는 이유 / 싱글태스킹 전환 훈련 / 집중 루틴 설계 |
| 3 | 결정을 돕는 말의 힘 | ‘자기에게 말하기’로 신념 정렬 / 말로 정리하며 결정장애 완화 / 스스로 동기 부여하는 언어 습관 |
| 4 | 직무 전환이 가져오는 심리적 성장 | 직무를 도구로 보는 관점 / 주도권 회복과 커리어 확장 / 실험적 변화의 심리적 효과 |
| 5 | 완벽주의에서 자존감으로 | 완벽주의의 실체 / 자존감 높은 사람의 태도 / 리더가 신뢰하는 협업자의 심리 |
| 6 | 목표를 유연하게 풀어내는 기술 | 하드 데드라인 → 목표 윈도우 / 실행-회고-보상의 선순환 구조 / 스트레스 완화형 목표 설정법 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 김경일 교수 — 인지심리학자, 인간의 판단·결정·동기 연구 분야 권위자
- 기업 리더 대상 결정·몰입·동기부여 심리 강연 및 자문 다수
- ‘생각의 기술’, ‘우리 본성의 발견’ 등 다수 저서 및 방송·특강 활동
- 과학적 심리 이론을 현실 적용 가능한 조직 행동 전략으로 제시
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 따라서 실제 진행되는 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있는 점, 양해 바랍니다.
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