강의계획서 · 지나치게 좋은 사람이 되려다 지치는 이유
1. 강의명 (Title)
조직 심리·관계 소통 특강 제안
① 지나치게 좋은 사람이 되려다 지치는 이유
② 감정을 숨기지 않고 자연스럽게 관계 맺는 법
③ 진짜 매력은 ‘자연스러움’에서 온다
2. 교육 개요 (Overview)
조직 안팎에서 ‘좋은 사람’으로 보이기 위해 자신을 과도하게 억누르는 사람들이 많습니다. 하지만 지나친 친절과 감정 억압은 오히려 관계의 피로감을 키우고, 자연스러움을 잃게 만듭니다. 본 강의는 감정심리학을 토대로 ‘좋은 사람 콤플렉스’의 본질을 이해하고, 진짜 매력적인 인간관계는 솔직한 감정 인식과 표현에서 시작된다는 점을 실질적으로 다룹니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- ‘좋은 사람’으로 보이려는 심리의 원인을 이해한다.
- 감정 억압이 인간관계에 미치는 영향을 인식하고, 자연스러운 표현법을 익힌다.
- 자신의 감정을 객관적으로 관찰하고 정화하는 방법을 학습한다.
- 타인과의 관계에서 유연함을 유지하며 진정성 있는 소통을 실천한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 직장 내 관계 피로감 감소 및 감정 소진 예방
- 자연스럽고 진정성 있는 커뮤니케이션 형성
- 감정 인식 능력 향상을 통한 자기이해 및 회복탄력성 강화
- 조직 내 긍정적 분위기와 신뢰 중심의 관계 문화 확립
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | ‘좋은 사람 콤플렉스’의 심리 | 좋은 사람으로 보이려는 욕구의 배경 / 감정 억압이 만드는 불편한 에너지 |
| 2 | 감정 회피의 악순환 | 감정 회피와 인간관계 피로의 연결고리 / 회피가 반복되는 무의식적 패턴 |
| 3 | 감정을 직면하는 용기 | 수치심·좌절감·무력감의 실체 / 감정을 인식해야 관계가 회복되는 이유 |
| 4 | ‘감정 일기’로 자기이해 확장 | 감정 관찰 훈련법 / 글로 감정을 객관화하고 정화하는 실습 |
| 5 | 자기 관계가 건강한 사람들의 비밀 | 혼자 있어도 외롭지 않은 사람들의 감정 습관 / 자기 공감의 심리적 효과 |
| 6 | 자연스러움이 매력이 되는 순간 | 감정을 숨기지 않는 태도 / 진정성이 신뢰로 이어지는 인간관계의 원리 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 심리학자 및 인간관계 전문 강연자 — 감정 인식·자기돌봄 분야 다수 강의
- 기업 조직문화, 리더십, 감정 회복 관련 컨설팅 및 강연 200회 이상 진행
- ‘감정의 언어’, ‘진짜 매력은 자연스러움에서 온다’ 등 베스트셀러 저자
- 심리학·인지과학을 기반으로 한 실질적 인간관계 회복 강의로 높은 만족도 기록
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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