강의계획서 · 중년 이후, 우정을 다시 짓다
1. 강의명 (Title)
인문·심리·관계 재설계 특강
① 중년 이후, 우정을 다시 짓다: 좋은 사람을 만나는 기술
② 손절의 시대를 넘어 ‘연결의 시대’로: 중년의 인간관계 리셋
③ 슈퍼 친구와 삽 친구: 나를 살리는 관계, 피해야 할 관계
2. 교육 개요 (Overview)
건강, 가족의 변화, 퇴직 등 전환이 많은 중년에는 관계의 질이 곧 삶의 질입니다. 이호선 교수의 통찰을 바탕으로 중년 이후 우정을 다시 맺는 법, 좋은 사람을 만나는 원리, 피해야 할 유형을 체계적으로 정리합니다. 과거의 소중한 연결을 회복하고, 새로운 공동체에서 안전하게 확장하며, 해로운 관계로부터 자신을 지키는 실천 전략을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 중년기의 관계 변화를 이해하고, 삶의 단계에 맞는 관계 재구축 프레임을 습득한다.
- ‘좋은 사람’을 만나기 위한 자기 점검·행동 원칙을 정립한다.
- 슈퍼 친구·삽 친구 관점으로 핵심 지지망을 재편한다.
- 가스라이팅·그루밍 등 유해 관계 징후를 구분하고 안전하게 거리 두는 법을 익힌다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 중년기 정서안정과 삶의 만족도를 높이는 관계 포트폴리오를 설계합니다.
- 과거의 좋은 연결 복원 + 새로운 인연 확장을 통해 사회적 지지망을 강화합니다.
- 유해 관계로 인한 소진·불안을 줄이고, 경계·회복력을 확보합니다.
- ‘좋은 사람’이 되는 일상 행동을 습관화하여 지속 가능한 우정을 구축합니다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 중년의 전환, 관계를 다시 설계하다 | 건강·가족·일의 변화가 관계에 미치는 영향 · 관계 재구축이 필요한 이유 |
| 2 | 좋은 사람을 만나는 첫걸음: 내가 좋은 사람이 되기 | 배려·경청·일관성 · 긍정 에너지 전파 · ‘내가 원하는 친구像’의 자기 점검 |
| 3 | 슈퍼 친구 & 삽 친구: 지지망의 핵심 | 과거의 든든한 친구 복원 전략(연락·감사 표현) · 위기 때 ‘삽을 드는’ 친구의 구별과 돌봄 |
| 4 | 연결의 시대, 새로운 인연을 여는 법 | 학습 공동체·취미 모임·자원봉사 참여 가이드 · 안전한 첫 만남 원칙과 관계 확장 루틴 |
| 5 | 피해야 할 사람들: 가스라이팅·그루밍 대응 | 전형적 신호(고립 시도·과도한 통제·의심 유도) · 기록·공유·전문가 연계의 3단계 대처 |
| 6 | 해로운 관계에서 벗어나는 용기 | 경계 설정 문장 연습 · 거리두기 체크리스트 · ‘떠남’ 이후 회복 시나리오 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 이호선 교수 — 임상심리·상담 분야 권위, 중년의 행복·관계 심리 특강 다수.
- TV·라디오·공공강연에서 현실적 사례와 따뜻한 통찰로 높은 공감 형성.
- 주요 주제: 인간관계, 감정관리, 가족·중년 심리, 조직 소통.
- ‘연결의 시대’에 맞는 실천적 관계 재설계 도구를 제공하는 실전형 강연.
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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