강의계획서 · 싫어하는 사람을 대하는 우아한 자세
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 싫어하는 사람을 대하는 우아한 자세 : 미움 너머의 성장
② 관계의 품격 : 미움에 흔들리지 않는 단단한 내면 만들기
③ 고요한 강함 : 타인의 시선과 감정에 휘둘리지 않는 법
2. 교육 개요 (Overview)
관계의 피로와 감정의 소용돌이 속에서, 우리는 어떻게 나답게 단단해질 수 있을까요? 방송인 겸 작가 곽정은의 강연은 “싫어하는 사람을 대하는 우아한 자세”라는 주제로 미움과 분노를 넘어 성찰과 성숙으로 나아가는 관계의 철학을 제시합니다. 외로움과 인간관계의 기대에서 벗어나 자신을 성찰하고, 타인의 분노에 흔들리지 않는 내면의 평화를 배우는 시간입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 타인의 비난과 감정에 휘둘리지 않고, 감정적 거리두기를 실천한다.
- 외로움과 고독의 본질을 이해하고, 자기 성찰을 통한 내면 성숙의 방법을 배운다.
- 인간관계에서의 기대와 집착을 내려놓는 사고전환을 익힌다.
- 미움과 분노의 감정을 자비와 존중으로 전환하는 마음 관리법을 배운다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 직장 내 관계 스트레스와 감정소모를 줄이고 정서적 회복력 강화
- 타인의 평가에 흔들리지 않는 자기존중과 심리적 안정감 향상
- 성찰과 관용을 통해 긍정적 조직 커뮤니케이션 문화 확산
- 구성원의 내면 성장과 정신적 웰빙 증진
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 싫어하는 사람, 왜 생길까? | 인간관계의 본질 — 기대와 실망의 메커니즘 이해 |
| 2 | 고독과 외로움의 의미 | 외로움은 사람이 없어서가 아니라 내면의 불균형에서 온다 |
| 3 | 기대 내려놓기, 관계가 편안해지는 기술 | 인간관계에서의 기대를 줄이고 나답게 존재하는 법 |
| 4 | 타인의 미움에 휘둘리지 않는 법 | 비난과 오해를 받아들이지 않고, 감정적으로 반응하지 않는 훈련 |
| 5 | 자비와 존중으로 대하기 | 나를 미워하는 사람조차 존중하는 마음가짐과 언어의 품격 |
| 6 | 우아한 삶을 위한 자기성찰 | 성숙한 사랑, 말의 절제, 내면의 평화를 위한 일상 실천법 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 곽정은 — 작가, 방송인, 칼럼니스트
- 사람과 관계, 내면 성장, 사랑의 철학을 주제로 한 대표적인 심리·감성 연사
- 전 여성지 코스모폴리탄 피처에디터 출신, 관계와 감정에 관한 칼럼 다수 집필
- 방송과 강연을 통해 자기성찰·감정관리·관계 회복에 대한 통찰을 전함
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 따라서 실제 진행되는 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있는 점 양해 바랍니다.
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