강의계획서 · 남인숙 작가 ‘손절에 대처하는 법’ – 관계 단절의 심리와 자존감 회복
1. 강의명 (Title)
인문·심리·힐링·소통 특강
① 손절에 대처하는 법 – 관계의 끝을 받아들이는 힘
② 관계의 변화에 의연하게, 나를 지키는 심리학
③ 놓아야 할 사람과 붙잡아야 할 나
2. 교육 개요 (Overview)
인간관계가 복잡해질수록 우리는 관계의 끝에서 상처받습니다. 남인숙 작가는 특유의 섬세한 심리 통찰로 “손절당했을 때 어떻게 마음을 다스리고 다시 일어설 수 있을까?”를 이야기합니다. 관계가 멀어지는 징후를 이해하고, 스스로를 보호하며, 타인의 감정과 나의 감정 사이에서 건강한 경계를 세우는 법을 배웁니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 관계 단절(손절)의 심리적 원인과 징후 이해
- 자존감을 지키며 관계 변화에 대처하는 방법 학습
- 타인의 감정을 읽고 소통 범위를 조절하는 역량 강화
- 관계의 끝에서 자신을 회복하는 마음 훈련
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 불안한 인간관계로부터의 해방과 정서적 안정 회복
- 관계의 흐름을 객관적으로 이해하고 유연하게 대처
- 타인과의 건강한 거리두기 및 자기 존중감 향상
- 조직 내 정서적 소통과 공감력 강화
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 손절의 신호 읽기 | 연락·태도 변화 / 피드백 회피 / 돈·시간 사용 패턴 변화 |
| 2 | 관계의 변화, 어떻게 받아들일까? | ‘오는 사람 안 맞고 가는 사람 안 붙잡는다’ / 담담한 수용의 태도 / 마음의 거리두기 연습 |
| 3 | 내 잘못이 아닐 수도 있다 | 인생 단계 변화의 영향 / 비교심리와 친구관계의 불균형 / 감정 이해 훈련 |
| 4 | 말과 행동의 범위를 줄이는 연습 | 타인 감정 인식력 향상 / 즉흥적 말·행동 통제법 / ‘조심스러운 표현’의 기술 |
| 5 | 관계 속 나를 지키는 법 | 자존감 회복 / 집착 대신 존중 / 관계의 끝에서 성장하기 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 남인숙 작가 – 작가 / 강연자 / 칼럼니스트
- 전문 분야: 인문학, 관계심리, 자존감, 소통, 글쓰기, 힐링
- 주요 저서: 『내 방식대로 삽니다』, 『사실, 내성적인 사람입니다』, 『여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다』 외
- 강연 키워드: #손절 #인간관계 #자존감 #소통 #힐링 #마음건강
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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