1. 강의명 (Title)

건강·심리·의학 융합 특강 제안

① 다이어트 실패는 내 탓이 아니라 뇌 탓

② 식욕을 조절하는 뇌의 메커니즘과 심리적 다이어트

③ 스트레스, 수면, 식습관이 만드는 ‘가짜 식욕’의 비밀

2. 교육 개요 (Overview)

본 강의는 20년간 약 20만 명의 환자를 진료해온 정신건강의학과 전문의가 ‘비만의 뇌과학’을 중심으로 식욕의 본질을 설명하는 강연입니다. 단순한 체중 감량이 아닌, 뇌-심리-생활습관의 연결을 통해 다이어트의 실패 원인과 재발 방지 전략을 제시합니다. 스트레스·수면·관계 문제로 유발되는 가짜 식욕을 구분하고, 약물에 의존하지 않고 지속 가능한 식습관 개선법을 제안합니다.

3. 교육 목표 (Objectives)

• · 식욕의 신경학적 메커니즘(시상하부·보상회로)을 이해한다.
• · 스트레스·불면·심리적 요인이 유발하는 ‘가짜 배고픔’을 구분한다.
• · 식습관을 교정하기 위한 생활 리듬 관리법과 실천 습관을 익힌다.
• · 명상 식사법, 정해진 식사 시간 설정 등 행동 기반 다이어트 전략을 실천한다.

4. 기대 효과 (Expected Outcomes)

• · 식욕과 감정의 관계를 이해하여 지속 가능한 식습관 정착
• · 스트레스·야식·불면으로 인한 비만 악순환의 차단
• · 식욕 억제제 없이 심리적 안정을 통한 체중 관리 가능
• · 뇌 기반 다이어트로 건강한 에너지 리듬 회복 및 생활 균형 강화

5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)

6. 강사 소개 (Instructor)

• · 20년간 정신과 및 비만 클리닉을 운영하며 20만 명 이상 환자 진료
• · ‘다이어트 실패는 내 탓이 아니라 뇌 탓’으로 알려진 뇌 기반 다이어트 전문가
• · 식욕과 스트레스의 상관관계를 연구한 정신건강의학과 전문의
• · 약물보다 심리적·행동적 접근을 통한 비만 치료법으로 주목받음