강의계획서 · 목표만 세우고 실패한다면, 뇌를 바꿔야 합니다
1. 강의명 (Title)
명사 초청 강연 · 자기변화/동기부여
① 목표만 세우고 늘 실패한다면, 뇌를 바꿔야 합니다
② 행동 변화의 뇌 과학: 습관, 의지, 목표의 연결
③ 뇌를 이해하면 삶이 달라진다
2. 교육 개요 (Overview)
이 강연은 신경과학자 장동선 박사가 전하는 “목표 달성과 행동 변화의 뇌 과학”에 관한 인사이트를 다룹니다. 왜 우리는 결심을 반복하지만 매번 실패하는지, 그리고 뇌의 회로가 어떻게 행동을 지배하는지를 설명합니다. 단기적인 욕구 충동, 장기 목표 회로, 습관 형성 시스템의 상호작용을 이해하고 지속 가능한 자기 변화와 성장을 실천하는 방법을 배우는 시간입니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 뇌의 행동 회로(욕구·목표·습관)의 원리를 이해한다.
- 목표 달성 실패의 근본 원인을 신경과학적 관점에서 파악한다.
- 행동 변화를 위한 환경 설계 및 루틴 관리 전략을 습득한다.
- 의지력보다 습관과 시스템으로 목표를 지속하는 방법을 배운다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 참가자들이 뇌의 작동 원리 기반의 자기관리 기술을 이해한다.
- 개인과 조직 모두 효율적 목표관리 및 습관 설계법을 익힌다.
- 변화에 강한 자기 인식·의지력 회복으로 생산성과 몰입도를 높인다.
- 뇌 과학적 접근을 통한 스트레스 완화 및 동기 강화를 경험한다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 왜 우리는 목표를 세우고도 실패하는가 | 결심의 반복과 실패의 원인 / 뇌의 작동방식과 즉각적 보상의 함정 |
| 2 | 뇌의 세 가지 행동 회로 | ① 욕구·충동 회로 ② 목표 지향 회로 ③ 습관 회로의 기능과 상호작용 |
| 3 | 습관이 뇌를 지배한다 | 자동화된 행동 패턴의 형성 원리 / 반복의 힘 / 환경 변화의 중요성 |
| 4 | 뇌를 속이는 전략 | 명확하고 단순한 규칙 만들기 / 피드백과 칭찬의 신경학적 효과 |
| 5 | 지속 가능한 목표 달성법 | 의지력보다 시스템 / 유연한 루틴 설계 / 뇌의 보상회로를 활용한 동기부여 |
| 6 | 뇌가 바뀌면 삶이 바뀐다 | 행동 변화의 실제 사례 / 자기 이해·자기 성장으로 이어지는 실천법 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 장동선 박사 — 뇌과학자, 과학커뮤니케이터, 작가
- 독일 막스플랑크 연구소 뇌과학 박사, 現 인간·뇌·과학연구소 대표
- 뇌과학과 행동심리학을 융합한 명사강연으로 기업·공공기관·대학 초청 다수
- 대표 저서: 『뇌는 춤추고 싶다』, 『뇌는 왜 늘 삐걱거릴까』
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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