강의계획서 · 50대부터 시작하는 치매·우울증 예방 루틴
1. 강의명 (Title)
노인의학 · 정신건강 · 조직복지
① 치매와 우울증, 함께 관리하는 50+ 두뇌 건강전략
② 낙상·영양·수면까지: 일상에서 실천하는 치매 예방 습관
③ 구별하고 개입하라: 치매 vs 우울증 실전 평가와 대응
2. 교육 개요 (Overview)
치매는 65세 이후 유병률이 급증하는 대표적 노인성 질환입니다. 본 강의는 50대부터 준비해야 할 예방 습관과 치매·우울증의 연관성, 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증) 관리의 중요성을 다룹니다. 일상 활동량 저하, 영양 문제, 낙상·골절·폐렴 등 합병증 위험을 줄이는 생활 처방과 더불어, 치매와 우울증의 감별 포인트와 가정·조직 차원의 지원 체계를 구체적으로 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- · 치매와 우울증의 증상 스펙트럼을 이해하고 핵심 감별 포인트(방향감, 병식 등)를 적용한다.
- · 50대부터 실천 가능한 예방 루틴(활동·영양·수면·낙상 예방·음주 관리)을 설계한다.
- · 당뇨·고혈압·고지혈증 등 만성질환 관리 프로토콜과 정기 검진 체크리스트를 수립한다.
- · 우울증 개선을 통한 활동성 회복과 치매 위험 저감의 선순환을 유도한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- · 구성원 및 가족의 두뇌 건강 리터러시 향상으로 조기 발견·조기 개입률 증가
- · 활동·영양·수면의 일상화로 낙상·폐렴 등 노인성 합병증 위험 감소
- · 만성질환의 자기관리 준수율 상승으로 치매·우울증 위험 요인 통합 관리
- · 조직 차원의 돌봄·연계 자원(간병·검진·상담) 활용 체계 구축
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 역학과 리스크 맵 | 65+ 유병률 증가 양상 · 50대 사전 대비의 필요성 · 혼자 사는 노인의 영양·활동 리스크 |
| 2 | 치매 vs 우울증 감별 | 기억저하의 다양한 원인 · 방향감/병식 차이 · 연속 뺄셈 등 간이 인지평가와 우울 특성 |
| 3 | 혈관성과 우울의 연결고리 | 65세 이후 첫 우울과 뇌혈관 소병변 · 알츠하이머/혈관성 치매 위험 · MRI/정기 검진 포인트 |
| 4 | 생활 처방: 활동·영양·수면·낙상 | 활동량 회복 플랜 · 단백질·미세영양소·수분 · 수면의 질과 수면제 안전 · 낙상 예방(신발·조명·손잡이) |
| 5 | 만성질환 통합 관리 | 혈압·지질·당화혈색소 목표 관리 · 약물 순응도 · 음주 제한과 알코올 관련 인지장애(예: WKS) 예방 |
| 6 | 두뇌활동과 인지예비력 | 언어·독서·새로운 학습의 효과(수녀원 연구 시사점) · 메타인지 훈련 · 가정·지역사회 자원 연계 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- · 노인의학/정신건강 분야 실전 강의 다수 — 치매·우울증 예방-감별-개입 전 주기 설계
- · 활동·영양·수면·낙상·만성질환을 아우르는 통합 생활 처방 제공
- · 간이 인지평가·우울선별·검진 연계 등 현장 적용 중심 커리큘럼
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.





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