강의계획서 · 필요할 때 필요한 만큼: 불안의 소비에서 수용의 관계로
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 필요할 때 필요한 만큼: 불안의 소비를 멈추고 삶을 가볍게
② 경계하는 마음, 쉬지 못하는 몸: 불안의 뿌리와 회복의 언어
③ 조건 없는 수용의 힘: 냉장고 비유로 읽는 관계 회복법
2. 교육 개요 (Overview)
“필요할 때 필요한 만큼”의 원리가 무너질 때, 우리는 불안을 선지출하며 과잉 구매·과잉 대비·과잉 경계를 반복합니다. 어린 시절의 정서적·경제적 불안은 성인이 되어도 ‘시동을 끄지 못하는 삶’으로 남아 휴식이 오히려 불안이 되는 역설을 만듭니다. 본 강의는 김창옥 교수님의 특강 메시지를 바탕으로, 유통·소비 은유(묶음 구매, 냉장고 비유)에서 시작해 경계·불안의 심리기제와 조건 없는 수용·기쁜 경험의 재학습까지, 일·관계·가정에서 바로 적용 가능한 회복법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 과잉 소비·과잉 대비의 배경이 되는 불안의 메커니즘을 이해한다.
- “경계 모드”를 낮추는 심리적 브레이크(수용의 언어·호흡·리듬)를 실천한다.
- 관계에서 상처를 키우는 조건부 칭찬/수용을 무조건적 수용으로 전환한다.
- 가정·팀에서 필요할 때 필요한 만큼의 생활·업무 설계를 적용한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 개인: 불안 선지출 감소 → 소비 절제·정서 안정·휴식 회복
- 관계: 수용의 언어로 갈등 완화, 조건부 인정 습관 개선
- 조직: 과잉 대비·과업 과잉에서 우선순위·적정 실행으로 전환
- 생활: “냉장고 비우기” 루틴 정착 → 공간·시간·마음의 가벼움 경험
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 필요할 때 필요한 만큼 | 유통 은유(묶음 구매)로 보는 과잉의 심리 · “필요 예측”이 불안을 키우는 방식 |
| 2 | 경계하는 마음의 탄생 | 어린 시절 정서·경제 불안 → 성인의 ‘미어캣 모드’ · 서서 자는 말 비유와 휴식 불능 |
| 3 | 냉장고의 법칙 | 불안의 저장습관: 참치·스팸·햇반에서 마음의 재고까지 · 상하기 전에 비우는 기술 |
| 4 | 독화살을 먼저 뽑기 | 원인 규명보다 현상 치료 우선 · 슬픔의 역치 낮추기 vs 기쁜 경험 재학습 |
| 5 | 조건부 칭찬에서 수용의 언어로 | “성과 기반 인정”의 부작용 · “그 모습 그대로 좋습니다” 스크립트 · 상처 회복 대화법 |
| 6 | 생활·관계 적용 루틴 | 주간 ‘비우기’ 루틴(공간·일·마음) · 경계 레벨 낮추는 호흡·신체 루틴 · 가족/팀 실천 체크리스트 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 동기부여·소통(커뮤니케이션) 특강 다수 진행, 조직·가정의 대화 전환 코칭
- 불안·경계의 심리 메커니즘을 일상 언어와 비유로 풀어내는 스토리텔링 강점
- 조건부 인정에서 무조건적 수용으로 전환하는 실습형 커리큘럼 설계
- 기업·공공기관·학부모 대상 관계 회복·정서 근육 강화 워크숍 운영 경험
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
그만하기
계속 답변하기
