강의계획서 · 사회에서 만든 가짜 자존감
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 진짜 자존감 vs 가짜 자존감: 나를 지키는 힘
② 비교 사회에서 흔들리지 않는 내적 자신감
③ 건강한 자존감을 통한 행복과 성장
2. 교육 개요 (Overview)
SNS와 비교 문화가 심화된 현대 사회에서 많은 사람들이 가짜 자존감에 휘둘리고 있습니다. 본 강의는 자존심과 자존감의 차이를 명확히 구분하고, 외부 평가에 흔들리지 않는 진정한 자존감을 키우는 방법을 제시합니다. 실제 사례와 연구를 통해 비교·왜곡된 자기 인식의 문제를 짚고, 건강한 자기 수용과 성장을 위한 실질적인 전략을 전달합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 자존감과 자존심의 차이를 명확히 이해한다.
- SNS와 비교 문화가 자존감에 미치는 영향을 인식한다.
- 비교와 부정적 해석에서 벗어나 자기 인식을 바로잡는다.
- 지속 가능한 진짜 자존감을 키우는 구체적 방법을 습득한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 외부 시선에 흔들리지 않는 내적 안정감 확보
- 긍정적 자기 인식을 통한 자신감과 행복 증진
- 비교·왜곡된 자기 평가에서 벗어나 건강한 관계 형성
- 현실적 목표 설정과 자기 성장에 대한 지속적 동기 부여
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 가짜 자존감의 등장 | SNS·비교 문화가 만들어낸 불안정한 자존감 |
| 2 | 자존심 vs 자존감 | 외부 시선 중심의 자존심과 내적 가치 중심의 자존감 비교 |
| 3 | 실제 사례로 배우는 자존감 | 일상 속 경험을 통한 자아 인식과 자기 수용 |
| 4 | 긍정의 함정 | ‘할 수 있다’만으로는 부족하다: 준비·노력 기반의 자신감 |
| 5 | 자존감을 갉아먹는 습관 | 비교, 부정적 해석, 최악의 시나리오 가정하기 |
| 6 | 진짜 자존감 구축법 | 현실 인식, 자기 수용, 긍정적 자기 평가와 성장 전략 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 신영철 교수 – 정신건강의학 전문가, 자기 성장 및 심리학 분야 권위자
- 전문 분야: 자존감, 자기 수용, 정신 건강, 행복 심리
- 다양한 방송·인터뷰·강연을 통해 대중과 소통
- 실제 사례 기반으로 쉽게 이해할 수 있는 심리 강연으로 큰 호응
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 따라서 실제 진행되는 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있는 점, 양해 바랍니다.
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