강의계획서 · 마음의 지구력: 인생을 지탱하는 내면의 힘
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 마음의 지구력: 회복과 성장을 이끄는 내면의 힘
② 흔들리지 않는 삶: 정서적 회복력과 자기 수용의 심리학
③ 지속 가능한 성장: 목표, 관계, 자기개발로 완성하는 마음의 지구력
2. 교육 개요 (Overview)
현대 사회는 끊임없는 변화와 불확실성 속에서 살아가도록 우리를 요구합니다. 이 과정에서 가장 중요한 것은 단기적 성과보다 지속적으로 버티고 성장할 수 있는 힘, 즉 마음의 지구력입니다. 본 강의에서는 자기 수용, 정서적 회복력, 사회적 연결감, 목표 지향성, 자기 개발 등 마음의 지구력을 구성하는 핵심 요소를 다루며, 개인과 조직이 어떻게 이를 강화할 수 있을지 구체적인 방법을 제시합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 자신의 불완전함을 받아들이고 자기 수용의 태도를 기른다.
- 정서적 회복력을 강화하여 스트레스와 위기를 효과적으로 대처한다.
- 사회적 관계 속에서 지지를 얻고, 연결감을 통한 심리적 안정감을 확보한다.
- 목표 지향적 삶을 통해 자기 효능감을 높이고, 꾸준한 자기 개발을 실행한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 조직 구성원들의 정신적 회복력 강화 및 번아웃 예방
- 개인과 팀 차원에서 긍정적인 관계 형성과 협업 능력 증진
- 목표 설정과 달성을 통한 자기 효능감 향상
- 지속 가능한 성장을 위한 내적 동기 부여 체계 확립
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 마음의 지구력이란? | 정의, 필요성, 현대 사회에서의 중요성 |
| 2 | 자기 수용 | 자신의 불완전함을 받아들이고 자존감을 강화하는 방법 |
| 3 | 정서적 회복력 | 스트레스 관리, 부정적 감정 조절, 긍정적 회복 전략 |
| 4 | 사회적 연결감 | 인간관계의 힘, 지지 체계 구축, 협업의 심리학 |
| 5 | 목표 지향성 | 자기 효능감 강화, 인내심과 끈기를 기르는 전략 |
| 6 | 지속적 자기 개발 | 새로운 학습, 자기 계발, 성장 마인드셋 확립 |
| 7 | 마음의 지구력을 실천하는 삶 | 개인과 조직에서 적용할 수 있는 실질적 실행 전략 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 심리학·리더십·조직문화 교육 경험을 바탕으로 실질적이고 체계적인 강의를 제공합니다.
- 정서 회복력·자기 수용·목표 설정을 통합적으로 다루는 전문 강의 경험 다수.
- 기업 및 공공기관에서 회복 탄력성·번아웃 예방·팀워크 강화 프로그램 진행.
- 참여자가 즉시 적용할 수 있는 실행 전략 중심으로 강의 구성.
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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