강의계획서 · 스트레스를 에너지로 전환하는 자기관리 리더십
1. 강의명 (Title)
교육 담당자용 제안
① 만성 피로를 기회로: 스트레스를 성장 에너지로 바꾸는 법
② 의사에서 자기관리 멘토로: 32년 현장에서 배운 자기혁신
③ 챌린지 팩터: 실패와 스트레스를 성장의 연료로 전환하는 리더십
2. 교육 개요 (Overview)
본 강의는 32년 의사 경력을 가진 강연자의 개인적 변곡점과 기능의학·심신의학을 통해 얻은 배움을 기반으로 합니다. 단순히 질병을 치료하는 의학이 아니라, 에너지 수준을 높이고 스트레스를 기회로 전환하는 자기관리 방법을 소개합니다. 만성 피로·스트레스 시대에 리더와 구성원이 스트레스를 도전 요인(Challenge Factor)으로 바꿔 지속 가능한 성장과 행복을 추구하는 방법을 전달합니다.
3. 교육 목표 (Objectives)
- 스트레스를 도전 요인으로 재해석하는 사고법을 학습한다.
- 기능의학·심신의학을 활용한 자기관리 루틴을 습득한다.
- 만성 피로·스트레스를 성장 에너지로 전환하는 실습을 경험한다.
- 실패·좌절을 성장의 자산으로 바꾸는 리더십 사고법을 정립한다.
4. 기대 효과 (Expected Outcomes)
- 직장 내 스트레스 관리가 체계화되어 생산성·집중력이 향상된다.
- 조직 구성원들의 심리적 회복탄력성과 자기관리 역량이 강화된다.
- 리더는 실패와 도전을 성장 자원으로 활용하는 문화를 조성할 수 있다.
- 개인 차원에서 건강·행복·성과가 균형을 이루는 자기관리 리더십이 정착된다.
5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)
| 모듈 | 주제 | 핵심 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 만성 피로와 스트레스의 본질 | 의사로서 경험한 14년의 ‘흑역사’ · 만성 피로의 원인과 악순환 · 100kg 시절의 교훈 |
| 2 | 기능의학과 자기혁신 | 질병 치료에서 에너지 회복으로 · 기능의학·심신의학의 핵심 개념 · 체중·스트레스 관리 사례 |
| 3 | 마음·뇌·스트레스의 연결 | NLP·최면·EFT 기법 활용 · 뇌 호르몬과 잠재의식 이해 · 마음을 통한 에너지 회복 |
| 4 | 긍정 심리학과 성장 | 문제 치료에서 행복 증진으로 · 긍정 심리학의 원리 · 학습과 성장의 루프 |
| 5 | 챌린지 팩터 | 스트레스를 도전 요인으로 전환 · 실패를 기회로 해석하는 관점 훈련 · 성장 사례 연구 |
| 6 | 현장 적용 워크숍 | 개인 스트레스 지도 작성 · 도전 vs 방해 요인 구분 실습 · 개인·팀별 자기관리 계획 수립 |
6. 강사 소개 (Instructor)
- 32년 의사 경력, 만성 피로·스트레스 전문 클리닉 운영
- 기능의학·심신의학·긍정 심리학 융합 연구 및 강연
- 동기부여·자기계발·자기관리 전문 강사, 온라인 클래스 및 교육 프로그램 운영
- 경영학 박사(교육학 기반), 스트레스의 성장 전환을 주제로 연구 및 다수 논문 발표
※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 실제 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있습니다.
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