1. 강의명 (Title)

교육 담당자용 제안

① 마음의 근력으로 헬스 스팬을 확장하다

② 100세 시대, 건강 수명을 지키는 심리적 근력 전략

③ 노화와 질병을 늦추는 마음 관리: 라이프 스팬에서 헬스 스팬으로

2. 교육 개요 (Overview)

본 강의는 ‘건강 수명(헬스 스팬)’을 연장하기 위한 새로운 관점을 제시합니다. 단순히 오래 사는 것(라이프 스팬)이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 핵심이며, 이를 가능하게 하는 기반이 바로 마음의 근력입니다. 당뇨, 심혈관 질환, 암, 치매 등 노화 관련 질병들의 상호 연관성을 분석하고, 이를 예방·관리하기 위한 생활 습관 및 정신적 전략을 구체적으로 다룹니다.

3. 교육 목표 (Objectives)

• 건강 수명(헬스 스팬)과 단순 생존 기간(라이프 스팬)의 차이를 이해한다.
• 노화와 관련된 주요 질병들의 상관관계를 파악한다.
• 마음의 근력을 키워 질병 예방과 건강 관리에 활용하는 방법을 습득한다.
• 개인과 조직 차원에서 실천 가능한 건강 습관 관리 전략을 설계한다.

4. 기대 효과 (Expected Outcomes)

• 조직 구성원들의 건강 수명이 연장되어 업무 효율성과 몰입도가 향상된다.
• 질병 예방 중심의 사고 전환을 통해 의료비 절감과 생산성 증대가 가능하다.
• 심리적 회복탄력성과 마음 근력이 강화되어 스트레스 관리 역량이 향상된다.
• 100세 시대에 대비한 지속 가능한 자기 관리 역량을 구축한다.

5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)

6. 강사 소개 (Instructor)

• 기업 교육 및 웰니스 분야 15년 경력의 전문 강사
• 심리학과 건강 관리학을 융합한 헬스 스팬 중심 커리큘럼 전달
• 대기업, 공공기관 대상 건강·스트레스 관리 강의 다수 진행
• 이론과 실제 사례를 결합한 즉시 실행 가능한 자기관리 전략 제시