1. 강의명 (Title)

심리·정신건강 교육

① 불안을 길들이는 법: 불안의 이해와 자기 관리

② 축적의 원리: 작은 성취가 만드는 안정감

③ 불안에서 원동력으로: 삶을 지탱하는 마음 훈련

2. 교육 개요 (Overview)

본 강의는 진료실에서 가장 빈번히 다뤄지는 주제인 불안에 대해 다룹니다. 불안은 사라지지 않지만, 길들이고 관리함으로써 삶의 원동력이 될 수 있습니다. 동시에, 작은 축적의 힘이 어떻게 우리의 안정감과 자존감을 지탱하는지를 살펴봅니다.

3. 교육 목표 (Objectives)

• 불안을 이해하고 개인의 경보 시스템을 재인식한다.
• 불안을 부정하지 않고 관리하는 방법을 습득한다.
• 축적의 원리를 통해 삶의 안정감과 자존감을 회복한다.
• 작은 성과와 과정을 인정하며 긍정적 자기 인식을 강화한다.

4. 기대 효과 (Expected Outcomes)

• 불안을 삶의 원동력으로 전환
• 일상에서 활용 가능한 불안 관리 전략 습득
• 작은 축적을 인식하고 심리적 안정감 강화
• 자존감·자신감 상승과 성장 동기 확보

5. 상세 커리큘럼 (Curriculum) (시간 제외)

6. 강사 소개 (Instructor)

• 정신건강 및 불안 관리 임상 경험 풍부
• 인지행동적 접근을 통한 환자 맞춤형 불안 관리 지도
• ‘축적의 원리’를 삶의 안정과 성장에 연결하는 심리 교육 경험
• 의료·교육·상담 현장에서 강연 및 코칭 다수 진행