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예민함을 자산으로, 외로움을 성장으로 바꾸는 심리 전략

유은정 강사님

강연일

교육 개요 강사님 약력 소개

강연내용 소개

현대 직장인들은 외로움, 예민함, 관계 피로감이라는 보이지 않는 심리적 도전에 직면해 있습니다. 특히 빠르게 변화하는 조직 환경 속에서 심리적 균형을 잃으면 성과뿐 아니라 팀워크와 조직문화에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 본 교육은 외로움 극복, 예민함 조절, 마음력과 품격 향상이라는 세 가지 키워드를 중심으로, 개인이 스스로 심리적 면역력을 기르는 구체적 방법을 제시합니다.

강연분야

소통( 소통, 가정 )

건강( 비만, 심리, 정신 )

힐링( 자존감 )

주요학력

- 풀러신학대학원 신학 석사
- 이화여자대학교 대학원 의학 박사
- 이화여자대학교 의학 학사

주요경력

- 서초좋은의원 원장
- 굿이미지심리상담연구원
- 유은정의 좋은의원 원장
- 힐리언스 선마을 비만캠프 주치의
- 굿이미지심리상담연구원
- 대한비만치료학회 학술이사
- 대한자살예방협회 자문위원
- 미소의원 비만스트레스 클리닉 원장

강연주제

- 혼자 잘해주고 상처받지 마라
- 자살예방에 있어 정신과의사의 관점
- 식욕 버리기 연습

주요저서

갤러리

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1. 강의명 (Title)

① “외로움, 예민함, 마음력: 현대인의 심리적 면역력 키우기”
② “혼자여도 단단해지는 힘: 외로움 극복과 마음 품격 수업”
③ “예민함을 자산으로, 외로움을 성장으로 바꾸는 심리 전략”

2. 교육 개요 (Overview)

3. 교육 목표 (Objectives)

· 외로움의 본질을 이해하고, 스스로 건강하게 관리하는 방법을 실천한다.
· 예민함을 부정적으로 바라보는 시각에서 벗어나, 상황에 맞게 조절·활용할 수 있다.
· 호흡·수면·루틴·리추얼 등 일상 속 회복 방법을 체득한다.
· 마음력을 키워 자기 품격을 높이고, 관계 속에서 긍정적 에너지를 전파한다.

4. 기대 효과 (Expected Outcomes)

· 구성원 개개인이 외로움과 예민함을 스스로 다루는 자율적 심리 역량을 확보
· 조직 차원에서 긍정적이고 따뜻한 분위기가 확산되어 소통·협업 강화
· 개인은 품격 있는 태도와 마음력을 통해 자신감을 회복하고 성숙한 리더십을 발휘
· 결과적으로 이직률 감소, 조직 몰입도와 성과 향상에 기여

5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)

모듈	주제	핵심 내용
1	외로움의 본질과 극복	· 외로움의 심리학적 의미 · 혼자 있는 시간을 성장의 시간으로 바꾸는 방법 · 관계 의존에서 벗어나 자율적 삶을 사는 법
2	예민함 조절과 활용	· 예민함이 무기가 될 수 있는 이유 · 생각·감정에 휘둘리지 않는 법 · 호흡, 수면, 일상 리추얼 활용하기
3	마음력과 품격	· 마음력(마음의 근력) 개념과 실천 방법 · 경청과 배려를 통한 품격 있는 소통 · 친절과 이해의 선순환 만들기
4	실습과 적용	· 긍정적 언어 훈련 실습 · 개인 맞춤 ‘심리적 회복 루틴’ 작성 · 조직 내에서 실천할 수 있는 작은 변화 계획