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착하게만 살면 왜 손해 보는가 – 관계 속에서 나를 지키는 심리 전략

이헌주 강사님

강연일

교육 개요 강사님 약력 소개

강연내용 소개

조직과 사회 속에서 우리는 늘 관계를 맺으며 살아갑니다. 하지만 “착하다”라는 미덕이 때로는 가장 큰 약점이 되어 불공정한 상황과 해로운 관계에 노출되기도 합니다. 본 교육은 상담심리전문가 이헌주 교수가 실제 상담 사례와 심리학적 근거를 토대로, 왜 착하기만 한 태도가 위험한지, 소시오패스적 인물을 어떻게 판별하고 대처해야 하는지, 그리고 ‘좋은 사람’에서 ‘지혜로운 사람’으로 성장하는 방법을 제시합니다.

강연분야

동기부여( 동기부여, 자기관리, 삶의자세 )

경영( 리더십 )

소통( 소통, 가정 )

건강( 스트레스 )

교육( 부모교육 )

힐링( 마음, 자존감 )

주요학력

- 연세대학교 일반대학원 상담코칭학 박사

주요경력

- 연세대학교 미래융합연구원 연구교수
- 한국독서치료학회 총무기획 위원장 및 이사
- 서울 사이버대학교 가족상담코칭학과 대우교수
- 한국열린사이버대학교 상담심리학과 겸임교수
- 한국상담심리학회 상담심리전문가 1급
- 한국상담학회 전문상담사 1급
- 한국가족문화협회 EAP 전문가 1급
- 국제코칭연맹(ICF) PCC , 한국코치협회 KPC

강연주제

- 중요한건 꺽이지 않는 마음, 자기 효능감
- 비즈니스 관계에서의 소통 역량 리더쉽
- MBTI로 풀어보는 나와 상대의 소통 기술
- 스트레스&변화에 대처하는 기술
- 메타인지를 형성하는 ‘마음챙김’ 연습
- 누구나 아빠는 처음이에요, 우리 가족 행복한 생활을 위하여
- 스마트폰 디톡스, 새로운 행복이 찾아오다
- 강력한 부부코칭
- 어떻게 내가 좋아하는 일을 해볼 수 있을까?

주요저서

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1. 강의명 (Title)

① “착하게만 살면 왜 손해 보는가 – 관계 속에서 나를 지키는 심리 전략”
② “좋은 사람에서 지혜로운 사람으로 – 해로운 관계로부터의 자기 보호법”
③ “당하지 않는 인간관계의 기술 – 소시오패스와의 거리 두기”

2. 교육 개요 (Overview)

3. 교육 목표 (Objectives)

· 소시오패스적 관계의 특징과 위험성을 식별할 수 있다.
· 인간관계에서 반복되는 ‘착한 사람의 함정’을 인식하고 자신을 보호할 수 있다.
· 거절, 거리 두기, 단호한 표현 등 구체적 대응법을 실천할 수 있다.
· ‘착함’과 ‘지혜로운 관계 전략’의 균형점을 설계할 수 있다.

4. 기대 효과 (Expected Outcomes)

· 직원들이 불필요한 인간관계 갈등에서 벗어나 정서적 에너지와 집중력을 회복한다.
· 조직 내에서 ‘예스맨’ 문화가 아닌, 건강한 커뮤니케이션과 자기 주도성이 강화된다.
· 개인은 스스로의 경계를 지킬 수 있는 심리적 안전망을 마련하여, 장기적으로 번아웃과 퇴사를 예방한다.

5. 상세 커리큘럼 (Curriculum)

모듈	주제	핵심 내용
1	착하게만 살아서 생기는 문제	착함의 이면과 자기 자책 패턴, 착한 사람의 ‘피로사회’
2	해로운 관계와 소시오패스 판별법	반복적 손해, 공감 능력 결여, 충동성, 사례 소개
3	소시오패스적 관계의 전개 방식	업무 전가, 책임 회피, 심리 조종 패턴 분석
4	세 가지 대처 전략	① 문을 열지 않기, ② 점진적 거리 두기, ③ 단호한 경계 선언
5	조직 내 적용법	직장 내 관계 갈등 예방, 커뮤니케이션 가이드라인, 자기 보호 훈련

6. 강사 소개 (Instructor)

이헌주 교수는 상담심리전문가이자 다수 기업 및 기관에서 초청받는 명강사로, 동기부여·자기관리·관계·커뮤니케이션·행복·자존감 등 다양한 분야의 강연을 진행하고 있습니다. 실제 상담 사례와 임상 경험을 통해 “왜 착하게만 살면 손해를 보는가”라는 주제를 심리학적으로 풀어내며, 현장에서 즉시 활용 가능한 대처법과 자기 보호 전략을 제시합니다. 기업 강연을 다수 진행하며, 조직 구성원들이 불필요한 관계 소모를 줄이고 건강한 자기경계를 세우도록 돕는 데 전문성을 가지고 있습니다.

※ 본 강의 계획서는 블로그, 인터뷰, 유튜브 등에 공개된 자료를 바탕으로 구성되었습니다. 따라서 실제 진행되는 강연 내용과 일부 차이가 있을 수 있는 점, 양해 바랍니다.

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