안녕하세요. 강사섭외 플랫폼 호오컨설팅입니다.

오늘은 외부강사초빙으로 마련된 심리상담가 박상미 교수님의 강연 ‘혼자 있는 시간의 품격’을 소개합니다.

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우리는 종종 ‘혼자 있으면 외롭다’고 생각하지만, 교수님은 말합니다.

진짜 자존감은 혼자 있는 시간을 어떻게 보내는가에서 시작된다고요.

이 외부강사초빙 강연 에서는 관계에 의존하지 않고, 혼자 있는 순간에도 자신을 온전히 사랑할 수 있는 마음의 근육을 키우는 법을 다룹니다.

혼자일 때 불안한 사람, 늘 누군가에게 인정받고 싶어 관계 속에서 지쳐버린 사람이라면 이 강연이 새로운 전환점이 될 것입니다.

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진짜 어른의 품격은 ‘누구와 함께 있느냐’보다 ‘혼자 있을 때 얼마나 단단하냐’에 달려 있습니다.

그 품격의 비밀을 이번 강연에서 함께 만나보세요.

사람은 혼자 있을 때 본모습이 드러납니다. 누가 보지 않아도 나 자신을 존중하는 태도, 그게 품격이에요.

공자님도 “군자는 홀로 있을 때를 삼간다” 하셨죠.

혼자 있을 때 방을 어질러두거나, 아무렇게나 시간을 흘려보내면 결국 나 자신을 하찮게 대하는 겁니다.

혼자 있는 시간에도 나를 아끼는 습관, 그것이 삶을 품격 있게 만듭니다.

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부모에게 “넌 있는 그대로 참 예쁘다”는 말을 충분히 들으며 자란 사람은 혼자 있어도 외롭지 않습니다.

반대로 어린 시절 애착이 불안했거나 기질적으로 불안한 사람은 혼자 있지 못하고, 사람을 통해 불안을 해소하려 해요.

그런데 그건 잠시일 뿐, 결국 더 외로워집니다. 진짜 안정감은 타인이 아닌 내 안에서 나와야 해요.

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만 18세 이후의 양육자는 부모가 아니라 바로 나 자신입니다.

이제는 내가 내 마음을 돌봐야 해요. 혼자 있는 시간은 외로움의 시간이 아니라 성장의 시간이에요.

좋은 강의 듣고, 좋은 책 읽고, 나를 위한 시간을 보내야 합니다.

지루함이 느껴진다면, 그건 내가 나를 위해 아무것도 하지 않고 있다는 신호입니다. 지루함은 나태함의 다른 이름이에요.

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우리는 늘 좋은 사람 만나고 싶어 하지만, 먼저 내가 좋은 사람이 되어야 합니다.

자기 자신을 평가절하하는 사람은 타인도 쉽게 깎아내려요. “아니에요, 저는 별거 아니에요.” 이런 말, 이제 그만하세요.

나를 존중할 줄 알아야 타인도 진심으로 존중할 수 있습니다. 평생 곁을 지켜줄 사람은 결국 나 자신뿐이라는 사실, 꼭 기억하세요.

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누군가를 만나고 나서 피곤하고 허무하다면, 그 관계는 손절해도 괜찮아요.

좋은 관계는 만나고 돌아와서 “오늘 참 좋은 시간이었어”라는 느낌이 남는 관계입니다.

서로의 장점을 찾아주고, 실수했을 때 “괜찮아, 이번엔 배웠잖아”라고 말해주는 사람. 그런 친구가 진짜 친구예요.

만약 그런 친구가 없다면, 책 속의 멘토를 만나세요. 나와의 대화, 책과의 대화, 그것만으로도 충분히 성장할 수 있습니다.

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결국 외롭지 않은 사람은 혼자 있는 법을 배운 사람입니다. 혼자 있을 때 생각하고, 공부하고, 나를 다듬을 줄 아는 사람.

그런 사람이 진짜 강한 사람이에요. 사람 때문에 상처받았더라도, 사람을 통해 다시 회복할 수 있습니다.

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좋은 사람, 좋은 책, 그리고 좋은 나 자신과 함께라면 어떤 외로움도 우리를 무너뜨릴 수 없습니다.

혼자 있는 시간의 품격, 그것은 나 자신을 사랑하는 힘입니다.