오늘을 살아가는 우리에게 외로움은 보편적인 감정이 되었습니다. 

연애, 결혼, 가족, 친구 관계에서의 소원함은 외로움을 더욱 느끼게 만들기도 합니다. 

하지만 이 감정은 단순히 회피해야 할 감정이 아니라 나 자신과 진정한 관계를 되돌아보는 기회로 만들 수 있어야 합니다.

외로움은 단순히 주변에 사람이 많이 없어서 오는 것이 아닙니다. 

숫자상으로 주변에 사람이 많이 있어도, 그 많은 사람 중에 나를 이해하고 지지해 줄 사람이 없다면 더 깊은 외로움을 느낄 수 있습니다. 

또한, 외로움을 달래기 위해 일회성으로 자극적인 만남을 갖는다거나 관계를 맺는 것은 더 큰 공허함으로 이어질 수 있기에 절대로 피해야 합니다.

외로움을 극복하기 위해서는 먼저 주변 사람들과의 관계를 돌아보고, 깊은 교감을 나눌 수 있는 진정한 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 

단순한 메시지나 카톡으로 대화를 나누는 것은 감정을 교류하는 데에 한계가 있습니다. 

따라서 직접 통화하거나 함께 만나서 대화를 나누는 것이 감정을 나눌 수 있는 소통을 해야 합니다.

외로움을 이기기 위한 다른 방법은 나 자신에게 집중하는 것입니다. 

운동이나 산책처럼 몸을 움직이는 활동은 외로움과 공허함을 자기효능감으로 전환합니다. 

또한, 취미활동이나 조용한 시간과 같은 자신만의 시간을 통해 자기 내면을 돌보고 성장시키는 것도 중요합니다.

일상 속 외로움을 줄이기 위해 정기적인 활동을 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 

요즘 많은 사람이 하는 것이 러닝 크루, 동호회, 산악회와 같은 것을 많이 한다고 합니다.

이와 같은 모임을 통해 자연 속에서 마음 맞는 사람들과 교류하는 시간을 갖는 것은 관계와 자기 돌봄을 동시에 실천할 수 있는 기회가 됩니다. 

(호응이 있을지 없을지 모르겠습니다만) 저도 여러분과 함께 산책길을 걸으며 함께 교류하는 모임을 만들까 생각하고 있습니다.

외로움은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정입니다. 

하지만 이를 건강하게 극복하기 위해서는 나 자신과 주변 관계를 돌아보고, 몸과 마음을 돌보는 노력이 필요합니다. 

외로움을 성장의 에너지로 바꾸어 활력 있는 일상을 만들어 나갈 수 있기를 바랍니다. 

저와 여러분의 앞날을 응원합니다.