오늘 소개할 강연은 최진석 교수님의 인문학 특강 '늙어서 비참해지지 않으려면?'이라는 주제로 나이가 들면서 누구나 겪을수 있는 신체적, 정신적 변화와 이를 어떻게 긍정적으로 받아들이고 극복 할수 있는지에 대한 연사섭외, 인문학 특강을 준비 했습니다.

저는 나이가 들면서 누구나 겪을 수 있는 가장 직접적인 비참함 중 하나가 신체의 노화라고 생각합니다.

신체가 예전만큼 기능하지 못하고, 걸음걸이가 좁아지며, 들 수 있었던 물건을 들지 못하게 되는 것 등이 그 예입니다.

이러한 변화는 삶을 깊이 숙고하지 않고 산다면 더 비참하게 느껴질 수 있습니다.

특히, 우리가 평소에 당연하게 여겼던 일상적인 활동이 점점 어려워질 때, 그것이 주는 심리적 충격은 매우 클 수 있습니다.

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그러나 우리는 근력을 효율적으로 사용하고 상황에 맞게 동작을 조절하는 능력이 있습니다.

우리는 다양한 방법을 통해 신체의 노화를 완화하거나 적응할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

예를 들어, 근력 운동이나 유산소 운동을 통해 근육의 기능을 유지하고, 균형 감각을 향상시키는 방법을 배울 수 있습니다.

이렇게 하면 신체적 노화로 인한 비참함을 어느 정도 줄일 수 있습니다.

또한, 이러한 신체 활동은 우리의 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐, 삶에 대한 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

오랜 시간 동안 삶이 무엇인지, 나는 어떤 사람이고 싶었는지를 깊이 숙고해 왔다면, 신체 노화가 주는 비참함은 그렇게 크게 다가오지 않을 수도 있습니다.

오히려 이런 비참함은 내가 어디에 있는지, 어떤 행동이나 좌표에 있어야 하는지를 알게 해주는 중요한 순간이 될 수 있습니다.

나이가 들어가면서 신체적 한계가 느껴질 때, 우리는 자신을 돌아보고, 현재의 위치를 점검하며, 앞으로 나아갈 방향을 설정하는 기회를 가질 수 있습니다. 이는 단순한 자기 성찰을 넘어, 삶의 의미를 재발견하고, 새로운 목표를 설정하는 중요한 과정이 될 수 있습니다.

중요한 것은 자기 자신으로 완성되는 삶을 살겠다는 의지를 갖고, 그에 대해 깊이 숙고하는 삶을 사는 것입니다.

이런 사람들에게는 신체의 노화조차도 정서적인 비참함으로 머물지 않고, 자기를 완성하는 중요한 연료로 작용할 수 있다고 생각합니다.

우리가 삶을 살아가면서 맞닥뜨리는 모든 경험, 심지어는 신체적 어려움조차도 우리를 더욱 성장하게 만드는 기회로 삼을 수 있습니다. 이는 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들고, 더 깊이 있는 삶을 살도록 도와줍니다.

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나이가 들어서 비참해지지 않으려면 정서적인 면뿐만 아니라 물질적인 면도 중요합니다.

경제적으로 어려움에 빠지지 않도록 젊을 때부터 준비를 해야 합니다. 경제적인 준비는 안정된 노후를 위해 필수적입니다.

재정적 어려움은 나이가 들수록 극복하기 힘들기 때문에, 젊을 때부터 철저하게 준비해야 합니다. 경제적인 안정은 우리가 나이가 들어도 독립적이고 자주적인 삶을 살 수 있게 해주며, 이는 우리의 자존감과 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

또한, 정서적인 면보다도 지적인 준비가 필요합니다. 삶에 대한 본능적이고 감각적인 이해가 아닌 지적인 이해가 필요합니다.

이는 감각과 본능을 극복하고, 그 느낌을 자기에게 유리하게 만들어내는 활동을 말합니다.

나이가 들어 비참해지지 않으려면 삶에 대한 깊은 이해를 위해 노력해야 합니다.

지적인 준비는 우리의 사고방식을 넓히고, 다양한 관점에서 삶을 바라볼 수 있게 해줍니다.

이는 우리가 삶의 여러 도전에 직면했을 때 더 유연하고 창의적으로 대처할 수 있게 도와줍니다.

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지적인 준비 중 가장 중요한 것은 자기 자신을 궁금해하는 태도입니다.

자신을 궁금해하는 태도가 지속적으로 훈련되면, 나이가 들어도 생산적이고 긍정적인 태도를 가질 수 있습니다.

자신을 궁금해하는 태도는 우리가 끊임없이 성장하고 발전할 수 있게 해줍니다. 이는 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들고, 더 깊이 있는 삶을 살도록 도와줍니다.

무기력과 게으름은 삶에 대한 야망이 없기 때문에 생길 수 있습니다.

야망은 자기를 도약시키고 자기 자신 이상의 목표를 꿈꾸게 하는 힘입니다. 이는 단순히 행복한 마음을 위해서가 아니라 존재론적 자원에 가까운 것입니다. 야망은 우리의 삶에 의미와 목적을 부여하며, 우리가 어려움에 직면했을 때 그것을 극복할 수 있는 동기를 제공합니다.

헤르만 헤세는 "모든 인간은 자기 자신이 이상이다"라고 말했습니다. 모든 생명체는 발전합니다. 지금 이 순간이 여러분의 전부가 아니며, 여러분은 항상 다음을 향해 존재합니다.

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인간은 부단히 자신을 넘어가야 하는 존재입니다. 이 부단히 넘어가게 하는 지향이 바로 꿈과 이상입니다. 따라서 꿈과 이상, 즉 야망은 인간답게 살기 위해 반드시 가져야 하는 것입니다. 야망은 우리의 삶에 의미와 목적을 부여하며, 우리가 어려움에 직면했을 때 그것을 극복할 수 있는 동기를 제공합니다.

무기력과 게으름을 없애기 위해서는 꿈과 야망을 가져야 합니다. 하지만 꿈과 야망은 바로 생기지 않습니다.

이를 위해 지속적으로 부지런해지고 나태함에 빠지지 않도록 하는 조건을 만들어야 합니다. 그 조건 중 하나가 운동입니다.

신체를 탄력 있게 만들면 의식도 탄력적이 됩니다. 운동을 하면 의식이 달라지고, 자존감도 커집니다.

운동은 우리의 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

저는 지덕체가 아니라 체덕지라고 믿습니다.

몸을 통해 생각을 움직이고, 몸을 바르게 해서 생각을 바르게 하는 것이 더 효과적이라고 생각합니다.

운동을 통해 여러분도 변화를 경험해 보세요.

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