오늘 소개할 내용은 정우열 원장님의 강연 '인간관계 잘 하고 싶으면? 잘 보이려 노력하지 말라'라는 주제로 우리는 종종 인간관계에서 상대방에게 잘보이기 위해 많은 노력을 하는데, 이런 노력들이 오히려 관계를 어렵게 만드는데, 어떻게 하면 인간관계 잘 하는 방법을 배울수 있는 명사초청 강연을 포스팅 하겠습니다.

상대방과 잘 지내고 싶다면, 지나치게 잘 보이려는 노력을 하지 않아야 합니다.

이게 무슨 의미일까요? 혹시 밀당 같은 건가요? 밀당은 연애에서 전략적으로 접근하는 방식입니다.

하지만 여기서 말하는 건 그런 전략이 아니라 편안하게 내려놓는 것을 의미합니다.

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예전에 이순신 장군이 "살려고 하면 죽을 것이고, 죽으려고 하면 살 것이다"라는 말을 했습니다. 이는 불안감과 공포 속에서는 용감하게 전쟁을 할 수 없으며, 그런 상태에서는 결국 패배하게 된다는 뜻입니다. 반대로 죽음을 각오하고 용감하게 나서면 오히려 전투력이 상승하여 승리하게 된다는 의미입니다. 인간관계도 마찬가지입니다. 상대방이 나를 좋아해야 한다는 강박감에 사로잡히면 긴장하게 되고, 이는 능력과 집중력을 떨어뜨립니다.

인간관계는 상호작용입니다. 잘하려고 노력한다고 해서 잘되는 것이 아닙니다. 편안하게 있을 때 융통성도 생기고, 상대방에게 공감도 하게 됩니다. 너무 잘하려고 몰두하다 보면 상대방의 말을 놓치기 쉽습니다.

유머가 필요하고, 내가 어떤 멘트를 언제 할지에만 몰두하다 보면 정작 상대방의 흐름을 따라가지 못합니다.

이로 인해 분위기가 어색해지고, 나에 대한 평가는 더 나빠지며, 자괴감을 느끼게 되는 악순환이 생깁니다.

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그래서 오히려 잘하려고 힘쓰지 말고, 힘을 빼는 것이 중요합니다.

운동이나 음악을 할 때도 마찬가지입니다.

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사람들이 착각하는 것 중 하나는, 내가 어떻게 하느냐에 따라 주변 사람들이 나를 좋아하게 만들 수 있다는 것입니다.

현실적으로는 주변 사람 중 70%는 무관심하고, 20%는 나를 싫어하며, 10%만이 나를 좋아합니다. 그 10%도 내가 잘해서 좋아하는 것이 아니라 그냥 좋아하는 것입니다. 이를 인정하면 인간관계에 대한 부담이 줄어듭니다.

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또한, 인간관계는 수치가 많은 것이 좋은 것인지, 양질의 관계가 중요한 것인지 사람마다 다릅니다. SNS나 매체의 영향으로 많은 사람과 관계를 맺어야 한다는 생각이 형성되기도 합니다. 그러나 본질적으로 인간관계는 유대감과 친밀감을 통해 지지를 받고 안정감을 얻는 것이 목적입니다. 이를 놓치고 수치에만 집착하면 오히려 공허함을 느끼게 됩니다.

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사람은 사회적 동물이기 때문에 혼자서는 외롭습니다. 함께 할 수 있는 사람이 있어야 심리적으로 안정감을 얻습니다.

인간관계는 본능적으로 중요하지만, 자신과의 관계도 중요합니다. 자신을 객관적으로 바라보고, 감정을 표현하며 소통하는 것이 필요합니다.

이를 통해 자신과의 관계를 회복하고, 인간관계에서도 힘을 빼고 자연스럽게 대할 수 있게 됩니다.

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우리는 자신을 객관적으로 바라보는 연습이 필요합니다.

인간관계의 고민은 종종 자신과의 관계에서 비롯됩니다. 사람들은 자신의 감정을 잘 들여다보지 않고 억압하는 경향이 있습니다. 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이고 표현하는 연습이 필요합니다.

일기를 쓰거나, 혼자서 생각을 정리하는 것도 좋은 방법입니다. 감정을 억압하면 결국 더 큰 문제로 돌아옵니다. 감정을 표현함으로써 해소할 수 있습니다.

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감정을 잘 통제하지 못하면, 그것이 행동으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 화가 나면 그 감정을 억압하기보다는 적절하게 표현하는 것이 중요합니다. 억압된 감정은 언젠가 폭발하게 마련입니다. 이를 방지하기 위해서는 감정을 표현하고 해소하는 것이 필요합니다. 이를 통해 자신의 감정을 객관적으로 바라보고, 자신과의 관계를 회복할 수 있습니다.

마지막으로, 인간관계는 수치가 중요한 것이 아니라 질이 중요합니다. SNS나 매체의 영향으로 많은 사람과 관계를 맺어야 한다는 생각이 형성되기도 합니다.

그러나 본질적으로 인간관계는 유대감과 친밀감을 통해 지지를 받고 안정감을 얻는 것이 목적입니다. 이를 놓치고 수치에만 집착하면 오히려 공허함을 느끼게 됩니다.

인간관계에서 중요한 것은 자신과의 관계를 회복하고, 자연스럽게 힘을 빼고 대하는 것입니다. 이를 통해 건강한 인간관계를 맺을 수 있습니다.

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• 주변 사람들의 관심: 70%는 무관심, 20%는 싫어하고, 10%만이 좋아함.

• 수치에 집착하지 말기: SNS나 매체의 영향으로 많은 사람과 관계를 맺으려는 생각에서 벗어나기.

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• 본질적인 인간관계 💞

• 유대감과 친밀감: 인간관계는 지지와 안정감을 얻기 위한 것.

• 자신과의 관계: 자신을 객관적으로 바라보고 감정을 표현하며 소통하는 것의 중요성.

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• 감정 표현의 중요성 🎭

• 감정 억압 X: 억압된 감정은 언젠가 폭발함.

• 자연스러운 감정 표현: 일기 쓰기나 혼자 생각 정리하기 등으로 감정 해소.

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• 질 높은 관계 📊

• 수치보다 질: 많은 사람과 관계를 맺기보다 양질의 관계를 유지하는 것이 중요.

• 편안하게 대하기: 자신과의 관계를 회복하고 자연스럽게 힘을 빼고 대하기.

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결론

• 편안하게, 자연스럽게: 긴장하지 않고 자신을 있는 그대로 받아들이며, 진정한 유대감을 통해 건강한 인간관계를 맺자. 🌼

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