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요즘에는 사는것 자체가 피곤한 세상입니다.

회사, 집, 가정 모두 전쟁터가 따로 없습니다.

여러분 모두 공감하고 계시지 않나요?

TV나 각종 언론매체에서 스트레스를 다스리고 건강하게 감정을 다스리는 방법에 대해 많이 소개를 해주고 있습니다.

1.매일 적당히 운동하고 규칙적으로 생활하세요2.담배는 끊고 술은 줄이세요3.충분히 자고 푹 쉬세요4.어떤 일이 벌어져도 매사 긍정적으로 생각하세요5.욕심 버리고 나를 내려 놓으세요

기타 등등 너무나도 많은걸 소개해 주고 있는터라 오히려 우리에게 더 큰 스트레스를 주고 있습니다.

​이런분들에게 신영철 선생님의 누구나 공감할 수 있고 따라할 수 있는 스트레스 해소법을  알려드립니다.

1. 그냥 살자변화할수 없다는걸 알아야 한다. 우리 인생에서 피할수 없는것이 많다변하지 않는걸 변해보려고 하면 더 힘들다.

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2. 마음에 맷집을 키워라회복 탄력성. 사람마다 마음의 맷집이 다르다.문제가 생기면 피하지만 말고, 적절한 좌절도 필요하다.

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3. 자신만의 무기를 만들어라.운동을 하던, 악기를 배우던, 지금부터라도 하고 싶은 한가지라도 시작해라.

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4. 진정한 자기 존중감을 키워라(자존감)돈이 생기면 자존감이 높아지고 행복해진다?공부를 잘하면 행복한 인생이 펼쳐진다?

정답은 꼭 그런것만은 아니다 입니다. ​인생에서 가장 중요한 것은 자기 스스로 만족감과 자신을 믿는 힘을 찾는 것입니다.

5. 완벽주의에서 벗어나라.완벽한 사람은 혼자 일하면 좋아도 주의 사람을 힘들게 할수 있다.약간의 실수와 실패를 해도 인생이 행복해질수 있다.​꼭 완벽해야 한다는 생각을 버려라

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어떠신가요? 조금 더 쉽고 편한 마음가짐으로 시도해 볼 수 있는 팁이라는 생각이 들지 않으신가요?

멘탈 만사성, 마음이 건강해야 몸도 건강해 질 수 있으며

우리가 원하는 일을 좋은 방향으로 이끌어 나갈 수 있다는 사실! 모두 잊지 마시고

여러분 모두 오늘부터 멘탈 만사성 하세요^^