안녕하세요. 강사섭외 플랫폼 호오컨설팅입니다.

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여러분, 남과 비교하느라 스스로를 괴롭힌 적 있으시죠?

생이 뭐라고, 이렇게까지 아둥바둥 살아야 할까요.

오늘은 초청강의를 통해 원영스님과 함께 새털처럼 가볍지만 공허하지 않은 삶을 이야기해 보려 합니다.

비교와 집착을 내려놓고, 마음을 비워내는 지혜. 오늘의 초청강의에서 그 답을 함께 찾아가 보시죠.

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여러분, 우리가 살아가면서 가장 많이 빠지는 함정이 뭔지 아십니까? 바로 비교입니다.

가까운 친구, 동료, 심지어 가족과도 자신을 비교하죠. 그런데 그 비교가 결국은 나를 갉아먹습니다.

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그 사람 인생이 뭐라고, 내 인생을 이렇게까지 아둥바둥 망가뜨려야 할까요?

인생은 결코 비교로 채워질 수 없습니다.

새털처럼 가볍게, 그러나 공허하지 않은 삶을 우리가 지향해야 합니다.

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스님께서 알려주신 아주 간단하지만 강력한 방법이 있습니다.

일이 쌓여 있을 때, 제일 먼저 스트레스가 큰 일부터 처리하는 것입니다.

미루고 미루다 보면 그 생각 자체가 마음을 짓누르거든요.

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그래서 저는 숙제가 있으면 최대한 빨리 해버립니다. 그러면 그 뒤의 시간은 한결 가볍습니다.

여러분, 스트레스는 피한다고 사라지지 않습니다.

오히려 정면으로 부딪혀 먼저 처리하는 순간, 마음의 짐이 사라지고 그만큼 여유가 생깁니다.

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그런데 단순히 일이 많아서만 힘든 게 아닙니다. 사실 더 큰 스트레스는 남과의 비교에서 옵니다.

친구가 나보다 앞서가는 것 같을 때, 동료가 성과를 내는 걸 볼 때, 우리 마음은 조급해집니다.

결국 스스로를 압박하는 거죠.

여러분, 욕심이 문제라고들 하지만, 사실은 비교하려는 마음이 더 큰 문제입니다.

비교는 끝이 없습니다. 비교하는 순간, 이미 불행은 시작된 겁니다.

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그렇다면 무엇을 먼저 내려놔야 할까요? 사람마다 다릅니다.

어떤 이는 애정에, 어떤 이는 돈에, 또 어떤 이는 명예에 집착합니다.

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그런데 공통적으로 중요한 건, 내가 가장 집착하는 것부터 내려놓는 것입니다.

우리가 사랑하는 것조차 집착이 되면 고통이 됩니다. 행복했던 기억이 오히려 괴로움으로 변할 때도 있잖아요.

그러니 욕심과 집착을 조금씩 비워내는 것, 그것이 인생을 가볍게 만드는 첫걸음입니다.

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조지 버나드 쇼가 이런 말을 했습니다.

“원하는 걸 이루지 못하는 것도 비극이고, 이루고도 만족하지 못하는 것도 비극이다.”

참 깊은 말이죠. 행복한 사람은 자신이 가진 것에 감사할 줄 압니다.

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반면 불행한 사람은 늘 남이 가진 것에 시선을 빼앗기고, 그걸 갖지 못해 괴로워합니다.

여러분, 결국 행복은 멀리 있는 게 아닙니다.

지금 내 곁에 있는 것, 내가 이미 누리고 있는 것에서 시작됩니다.

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그럼 어떻게 마음을 가볍게 할 수 있을까요? 스님은 이렇게 말씀하셨습니다.

“가만히 있는 것부터 시작하라.” 명상이나 참선이 꼭 어려운 게 아닙니다.

잠시 자신을 내버려 두는 겁니다. 미움도, 집착도, 좋아하는 마음조차도 내려놓고 그저 나 자신을 바라보는 거예요.

그러다 보면 어느 순간, 내가 그토록 움켜쥐고 있던 것들이 사실은 별것 아니라는 걸 깨닫습니다.

마음을 멀리서 바라보면, 생각보다 단순해지는 거죠.

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마지막으로 드리고 싶은 말은 이것입니다.

여러분을 괴롭히는 단 한 가지라도 내려놓아 보세요. 그것이 사람이든, 일이든, 생각이든 상관없습니다.