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강연섭외 박재연 소장 강의 '대화가 끊어지는 사람 특징' 소통강의
박재연 강사님
강연일
조회수6206
강연내용 소개
이 강의는 단순히 대화의 기술을 배우는 것을 넘어, 자존감이 대화에 어떤 영향을 미치는지 깊이 이해하도록 돕습니다. 자존감이 낮아졌을 때 우리가 왜 남의 말을 잘 듣지 못하는지, 혹은 왜 자신을 방어하거나 공격적인 태도를 보이게 되는지 명확하게 설명합니다.
특히, 자존감이 낮은 상태에서 나타나는 여섯 가지 대화 패턴과 그것이 대화의 목적을 어떻게 왜곡시키는지도 다루고 있습니다. 판단, 비난, 비교 등 익숙한 패턴이 우리의 연결을 어떻게 가로막는지 알게 될 것입니다.
뿐만 아니라, 자존감을 회복하고 건강한 대화를 나누기 위한 실질적인 방법들도 제시됩니다. 자신을 알아가는 연습부터 작은 봉사의 힘, 그리고 구름을 걷어내고 태양을 다시 느끼는 방법까지, 이 강의는 듣는 내내 우리 안에 감춰져 있던 가능성을 일깨웁니다.
대화의 목적은 단순히 문제를 해결하는 것이 아니라, 상대방과 연결되고 서로를 이해하는 데 있습니다. 이 강의는 그 연결을 회복하고 강화하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 이제 자존감과 대화의 힘을 깨닫고, 여러분의 삶에 새로운 변화를 만들어보세요.
강연분야
동기부여( 동기부여 )
경영( 리더십 )
소통( 소통, 감성소통, 커뮤니케이션, 관계 )
교육( 자녀교육, 부모교육 )
주요학력
주요경력
- Association for Death Education and Counseling 국제죽음교육상담전문가
- 사단법인 한국기질상담협회 자문위원
- 사단법인 한국기질상담협회 서울지부 지부장
- InCRC 아동인권옹호전문가
- 한국Habitat 협력위원
- 두산 리더십 임원 뉴스레터 칼럼 연재
- NAVER 맘앤키즈 칼럼연재 외 다수 경력
- 경기도지사 아동복지 유공 표창
- 채널A 요즘 육아 금쪽같은 내 새끼
- MBC 우린 통역이 필요해 외 다수 출연
강연주제
- ‘나’와 ‘너’의 균형을 만드는 대화법
- 견디는 삶에서 살아가는 삶으로
- 내 감정을 책임질 때 찾아오는 자유
- 우리를 변화시키는 진정한 힘은 무엇일까요
- 말이 통해야 일이 통한다
주요저서
여러분은 대화를 통해 상처를 받거나, 반대로 누군가를 상처 준 경험이 있으신가요?
사실 대화는 단순히 정보를 주고받는 것을 넘어, 서로의 마음을 나누고 연결하는 중요한 도구입니다.
그런데 여기서 자존감이 큰 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 자존감과 대화가 어떤 관계를 맺고 있는지,
그리고 어떻게 하면 더 건강한 대화를 나눌 수 있는지 깊이 있게 이야기 나눠보려고 합니다.
자존감이란 무엇일까요?
자존감은 흔히 "나를 소중하게 여기는 마음"으로 정의됩니다. 그런데 자존감은 우리의 일상 속에서 태양과 같은 존재라고 할 수 있습니다.
태양은 언제나 하늘에 떠있지만, 구름에 가려질 때 우리는 태양의 존재를 느끼지 못하죠.
마찬가지로, 자존감도 우리의 마음속에 늘 존재하지만, 때로는 외부 요인들로 인해 가려질 수 있습니다.
이 구름은 어떤 요인에서 생길까요?
1. 개인적인 상실 경험: 사랑하는 사람을 잃거나, 중요했던 일에서 실패했을 때.
2. 사회적, 문화적 압박: 비교와 경쟁을 강조하는 사회 구조, 체면 문화 등이 우리의 자존감을 가릴 수 있습니다.
결국 자존감은 사라지는 것이 아니라 단지 가려지는 것이죠.
하지만 우리가 이를 잊고 자존감을 키우거나 잃는 것이라고 생각할 때, 많은 어려움이 생깁니다.
자존감이 낮아졌을 때 나타나는 대화의 특징
자존감이 낮아지면, 대화에서도 그 영향이 드러나게 됩니다. 자존감이 낮은 사람들의 대화에는 공통된 특징들이 보이는데요.
남의 말을 잘 듣지 못한다
머릿속이 부정적인 생각들로 꽉 차 있어서, 상대방의 말이 귀에 들어오지 않습니다. 상대의 말을 듣기보다는 오히려 자신의 불안을 키우거나, 상대를 공격하려는 생각에 사로잡히게 됩니다.
공격적이거나 자기비난이 섞인 대화
낮은 자존감은 대화에서 상대를 공격하거나 자신을 비난하는 방식으로 나타납니다.
· "너 때문에 내가 이렇게 된 거야!"
· "나는 왜 그때 그 말을 했을까, 정말 한심해."
이런 생각과 말은 대화의 목적을 망각하게 만들고, 결국 갈등만 키우게 됩니다.
자신의 욕구를 표현하지 못한다
"저는 원하는 게 없어요."
"그냥 상대방이 원하는 대로 맞출게요."
이처럼 자신의 욕구를 억누르는 태도는 오히려 대화를 더 어렵게 만들고, 상호 이해를 방해합니다.
대화를 망치는 6가지 패턴
자존감이 낮아지거나 감정적으로 과열된 상황에서는 대화에서 부정적인 패턴이 나타납니다. 대표적인 여섯 가지 패턴은 다음과 같습니다.
1. 판단: "나는 네가 그럴 줄 알았어."
2. 비난: "너는 왜 항상 이런 식이야?"
3. 강요: "좋은 말할 때 그렇게 해."
4. 비교: "너는 왜 동생보다 못하니?"
5. 당연시: "이건 기본 아니야?"
6. 합리화: "네가 나를 화나게 해서 이렇게 된 거야."
이런 패턴은 상대방을 방어적으로 만들고, 대화를 끊어버리는 결과를 가져옵니다.
자존감을 회복하는 방법
자존감이 낮아졌을 때, 우리는 먼저 우리 마음을 가리는 구름의 정체를 파악해야 합니다. 그리고 구름을 걷어내고 태양을 다시 바라볼 수 있는 연습이 필요합니다.
1. 구름의 정체를 알아보세요
내 자존감을 가리는 감정과 사건은 무엇인지 파악하는 것이 첫걸음입니다. 예를 들어, 과거의 상처나 실패가 나를 가리고 있는 구름이 될 수 있습니다.
2. 작은 봉사를 실천하세요
자존감을 회복하는 데 가장 좋은 방법 중 하나는 봉사를 통해 ‘내가 쓸모 있는 사람’이라는 경험을 하는 것입니다. 간단한 행동이라도 누군가에게 도움을 주는 경험은 자신을 소중히 여기는 마음을 되살립니다.
3. 자신의 욕구를 알아가세요
"내가 원하는 것은 무엇인가?"라는 질문에 대답하는 연습을 해보세요. 자신의 마음을 들여다보는 시간은 대화뿐 아니라 삶의 모든 영역에서 중요한 자존감을 키워줍니다.
4. 그림자를 직시하고 공유하세요
내 마음속 깊은 상처나 불안은 대화에서 무의식적으로 드러납니다. 이를 인지하고, 믿을 만한 사람과 솔직히 털어놓는 것이 필요합니다.
성공적인 대화를 위한 비법
대화에서 중요한 것은 문제를 해결하는 것이 아니라 상대방과 연결되는 것입니다. 성공적인 대화는 이렇게 정의할 수 있습니다.
·"문제가 해결되지 않아도, 다시 만나고 싶은 마음이 드는 대화."
반대로, 문제가 해결되었어도 서로 상처를 주고 끝나는 대화는 실패한 대화입니다.
대화가 우리 삶에 미치는 영향
대화는 우리 삶의 기본입니다. 대화가 풍성한 삶은 행복하고, 대화가 단절된 삶은 고립되기 쉽습니다. 때로는 "이런 얘기까지 내가 해야 하나?" 싶을 정도의 사소한 대화도 소중합니다. 대화는 우리가 서로를 이해하고 연결될 수 있는 유일한 길이기 때문입니다.
결론: 자존감과 대화의 조화로운 관계를 위해
여러분, 대화는 단순히 말을 주고받는 과정이 아닙니다. 서로의 마음을 나누고, 연결되며, 함께 성장할 수 있는 도구입니다.
자존감이 낮아지면 대화는 어려워지지만, 대화를 통해 다시 자존감을 회복할 수도 있습니다.
오늘부터 작은 대화 하나라도 더 따뜻하게, 더 솔직하게 나눠보는 건 어떨까요?
서로에게 빛이 되어주는 대화가 여러분의 일상을 더욱 풍성하게 만들기를 바랍니다.
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