안녕하세요. 강사섭외전문플랫폼 호오컨설팅입니다. 

오늘의 포스팅은 한창수 교수님의 강의 '자존감 높은 사람들은 절대 하지 않는 행동' 특강 강연 영상입니다.

한창수 교수님은 現 고려대학교 정신건강연구소장으로 재직하시며,

동기부여, 프로정신, 자기관리, 자기계발, 리더십, 소통, 커뮤니케이션, 관계, 스트레스, 심리, 정신,

힐링, 행복, 자존감 등 유익한 특강 강연을 진행하고 계십니다.

 



Q. 자존감이 낮은 사람들이 습관처럼 하는 말이 있을까요?

A. 자존감이 낮은 사람들은 자기 효능감이 낮아요.

그래서 본인이 뭔가를 일을 할 수 있다는 거에 대한 자신감이 굉장히 낮기 때문에 대개 미래에 대해서 늘 불안해합니다.

존감이 높은 친구들 흔히 근자감이 높다 그러잖아요.

이런 친구들은 내가 미래에 할 수 있는 것들에 대해서 자신감을 많이 가지고 삽니다.

자존감이 낮으면 자신감이 떨어져요.

그리고 자기 안정감이 없으니까 상대방의 말에 쉽게 상처를 입어요.

 



Q. 자존감이 높은 사람과 낮은 사람의 특징은 무엇인가요?

A. 자존감이 높은 사람들은

1) 옆사람들한테 잘해줘요.

- 왜냐하면 내가 손해를 본다고 생각을 하지 않으니까요.

내가 사람들한테 뭔가를 베풀 수 있을 때는 내가 마음이 넉넉하고 상처를 잘 안 입고 내가 마음이 여유 있다고 생각할 때

주변 사람들을 도와주는 거라서 자존감이 높은 사람들일수록 주변 사람들한테 마음을 나눠주거나 또는 물질을 나눠주거나

또는 내 재능을 나눠주는 거를 두려워하지를 않아요.

2) 주변 사람들을 부러워하는 경우가 상대적으로 적어요.

- 진심으로 축하해줘요.

3) 자기 외모에도 자신감이 있어요.

- 나도 괜찮은 사람이지만, 저 사람 되게 잘생겼고, 예쁘다고 생각해요.

4) 실패했을 때 좌절하지 않아요.

- 지금 실패했으면 다시 일어서면 된다는 마음을 갖고 있어요.

 



자존감이 낮은 사람들은

1) 옆사람에게 아주 인색해요.

2) 옆사람이 성공을 하면 축하는 하는데 마음이 너무 안좋아요.

- 우리나라 속담에도 있죠.

"사촌이 땅을 사면 배가 아프다."

외국에도 있어요.

"친구가 아니면 주변 사람들이 잘못되는 걸 보면 기분이 좋은 현상 - 샤덴프로이데라"

3) 거울에 비친 나를 보고 만족하질 못해요.

- 나를 자기 비관하게 돼요.

4) 실패했을 때 좌절해요.

- 이번에 안 된 게 나한테는 끝이라는 마음을 갖고 있어요.

애초에 자신감이 부족해가지고 내 에너지를 다 쏟지도 못했다는 거를 알기 때문에

다음에 남은 에너지를 다시 모아서 한다는 생각이 너무 자신이 없는 거예요.

 



Q. SNS를 통해 자존감이 낮아질 수도 있을까요?

A. 만약에 SNS를 하면서 내가 마음이 기쁘고 즐겁다라고 하는 분들은 계속하시는데

반대로 볼 때마다 마음이 좀 불편하고 상처 입는 것 같은 느낌을 받는 게 자꾸 많아지면 중간에 좀 끊어주세요.

 



Q. 자존감을 지키며 살 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

A. 내가 원하는 게 뭔지를 명확히 알아야죠.

내가 원하는 게 명확지 않으면 주변 사람들이 하는 거 보고서 부러운 마음에 내가 다 하고 싶은 마음이 들거든요.

그러면 늘 마음이 초조하고 불안해요.

내가 원하는 게 뭔지가 명확하면

이 사람이 이걸로 잘하고 있어도 그거 잘하고 조금 부럽긴 하지만 나는 내가 하고 있는 게 있으니까 그렇게 불안하지 않거든요.

그럼 자존감이 무너지는 일도 상대적으로 적지 않을까 하는 생각이 들어요.

먼저 내가 제일 좋아하는 게 뭔지 내가 뭘 하려고 하는지를 정하는 게 가장 먼저 해야 될 일인 것 같아요.

 



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