안녕하세요. 강연자 섭외 전문기업 호오컨설팅입니다:)

오늘 소개해드릴 영상은 유튜브 채널 〈놀면서 배우는 심리학〉의 최설민 대표님의 강의 '착한데 만날수록 불편해지는 사람의 특징'입니다.

이 강연은 최설민 대표님의 저서 '양수인간'을 바탕으로, 남에게는 착하지만 자신에게는 나쁜 사람의 특징을 다루고 있습니다.

매우 유익한 내용으로, 최설민 대표님은 호오컨설팅 강연자 섭외로 기업, 관공서, 시민을 대상으로 강연을 진행하고 있습니다. 그럼 바로 포스팅 시작하겠습니다.

 



착하지만 만날수록 불편해지는 사람의 특징은 무엇일까요?

첫째, 자신이 가진 고유의 가치에 대해 확신이 부족합니다. 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 어떤 감정을 느끼는지, 강점이 무엇인지 스스로 평가하지 못하고, 다른 사람들의 평가에 의존합니다.

이는 착하지만 만만해 보이는 사람들의 문제입니다.

이러한 사람들은 판단의 기준을 외부에서 찾으려고 합니다. 다른 사람들의 말이나 행동에 과민 반응할 수 있습니다.

자신에 대한 가치를 스스로 정하지 않고 상대방에 의존하기 때문에, 상대방의 말 한마디나 행동이 크게 와닿습니다.

따라서 사소한 말이나 행동을 크게 부풀려 생각할 수 있습니다.

이런 사람들은 상대방에게서 좋은 반응이 나오면 기분이 들뜨고, 나쁜 반응이 나오면 자존감이 크게 떨어지는 태도를 보입니다.

그 결과, 상대방에게서 좋은 반응을 이끌어내기 위해 지나치게 노력하게 됩니다.





두 번째 문제는 '내가 어떻게 하면 저 사람에게 잘 보일 수 있을까'를 계속 고민하게 된다는 점입니다.

이런 사람들은 자기 자신에게 초점을 맞추고 내면을 탐색하여 자신의 가치를 찾아야 하는데, 오히려 외부 사람들에게만 신경을 씁니다.

사람들의 행동이나 말에만 집중하다 보니, 듣기 좋은 말만 하려고 하고 결국 자신을 잃고 상대방만 남게 됩니다.

이러한 사람들은 흔히 '착한 사람'으로 평가받지만, '좋은 사람'이냐는 질문에는 '글쎄요...'라는 반응이 나올 수 있습니다.

타인에게 잘 보이기 위해 맞추려고 하지만, 아이러니하게도 타인에게는 매력적이지 않은 사람으로 비춰질 수 있습니다. 

결국, 타인에게 잘 보이려 했지만 오히려 그들이 내 곁을 떠나게 되는 결과를 초래합니다.

 

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'순응형 음수 인간'이라는 말은 제가 '양수 인간'이라는 책에서 정의한 용어입니다.

만약 여러분이 타인의 시선에 지나치게 신경 쓰고, 주변에 사람이 많지만 속 시원하게 마음을 터놓을 사람이 없다면, 타인의 말을 쉽게 거절하지 못하고 휘둘리며 기분이 상한다면, 

여러분은 자신의 내면 가치를 탐색하는 것을 최우선으로 해야 합니다.

무엇을 좋아하고 싫어하는지부터 시작해보세요.

이는 여러분과 타인 사이의 경계를 명확히 하고, 자신의 선호를 확실히 하며, 강점과 약점을 이해하는 데 도움이 됩니다.

예를 들어, 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알게 되었다고 가정해봅시다. 상대방이 "너는 그게 안 어울리고 이렇게 하는 게 더 나아"라는 식으로 판단하려 할 때, 이전 같으면 그 말에 휘둘렸을 겁니다. 

본심은 따르고 싶지 않지만, 확신이 없어서 상대방의 말에 이끌리기 쉬웠을 테니까요.

그러나 이제 명확한 기준이 생기면, 상대방의 말을 거절할 수 있게 됩니다. 이는 매우 중요한 능력입니다.

상대방이 나를 평가하려 할 때 "네 말도 일리는 있지만, 나는 다른 게 더 좋아"라고 말할 수 있게 되는 것입니다.

이렇게 되면 고유한 개성과 세계관이 형성됩니다. 여러분만의 고유한 틀과 개성을 가지게 된다는 점을 강조하고 싶습니다.





자신의 선호를 알아야 하고, 거절하는 법도 배워야 합니다. 하지만 이 거절이 쉽지 않기 때문에 연습이 필요합니다.

여러분이 자신의 가치를 알았다면, 이를 표현해야 합니다. "나는 이게 좋아, 나는 이게 싫어"라고 먼저 표현해보는 연습이 필요합니다.

상대가 자신의 세계관에 대해 이야기할 때 "난 이게 좋아"라고 거절하는 연습도 마찬가지로 중요합니다.

이는 자신의 내면을 표현하는 연습이기도 합니다. 이렇게 자신을 표현하는 연습은 하나의 거절로 나타날 수 있습니다.

때로는 단체 모임에서 누군가 나의 약점을 이야기하며 다 같이 웃는 분위기가 형성될 때가 있습니다.

이때 나도 함께 웃게 되는데, 이런 상황에서 웃지 않고 버티는 것도 일종의 거절입니다. 자신의 의사를 표현하는 것이죠.

이렇게 내 생각에 반하는 것에 대해 느끼는 바를 표현하는 연습이 중요합니다. 이를 통해 좋은 인간관계를 형성할 수 있습니다.

많은 사람들이 걱정하는 것은, 이렇게 표현하면 사람들이 자신을 달라졌다고 생각해서 떠나갈까 봐 두려워하는 것입니다.

그러나 오히려 당신이 자신의 진정한 모습을 보여줄 때, 사람들은 더 매력적인 사람으로 여기고 당신 곁에 있을 것입니다.

 



여러분이 진정성 있는 본연의 모습을 보여줬는데 상대가 떠나간다면, 그 상대는 나르시스트일 가능성이 높습니다.

이런 사람들은 자신을 통제하려는 의도를 가진 경우가 많습니다. 따라서 이런 사람들은 쳐내는 것이 좋습니다.

여러분이 표현했을 때 떠나가는 사람을 붙잡지 마세요. 여러분이 자신을 표현했을 때 남아 있는 사람들은 여러분을 존중하는 사람들일 것입니다.

주변에 순응형 음수 인간이 있다면, 그들의 우유부단한 모습 때문에 짜증이 날 수 있습니다.

그리고 그들이 계속 의지하려고 할 때, 중요한 것은 그 사람도 소중한 인격체라는 점을 인지하는 것입니다.

그 사람을 통제할 수 없다는 생각을 가지는 것이 중요합니다.

이와 함께, 그 사람이 스스로 강점이나 가치를 찾을 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.

그들이 보지 못한 강점을 찾아내고, 자신의 내면을 알아갈 수 있게 도와주는 것이 내가 할 수 있는 역할입니다.

이렇게 함으로써, 주변의 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 



두 번째는 그 자리에 계속 있어주는 것입니다.

이런 사람들과 함께 있으면 자꾸 도와주고 싶고, 무엇인가를 선택해야 할 것 같은 압박을 느낄 수 있습니다.

그러나 이런 압박감을 내려놓고 그 자리에 머무는 것이 중요합니다.

이런 사람들은 상대방이 떠나갈까 봐 불안해하며 맞추려고 노력합니다.

그러나 여러분이 떠나지 않는다는 것을 보여주는 태도가 순응형 음수 인간들에게 도움이 됩니다.

예를 들어, "7시 이후에 통화할 수 있어. 나머지 시간은 너의 시간을 가져봐"라고 명확히 규칙을 세우는 것입니다.

이렇게 하면 그 사람들은 홀로 판단하고 내면을 탐색하는 연습을 할 수 있습니다.

스스로 자유로운 세상을 살아가는 연습을 하면서도, 상대가 떠나지 않을 것이라는 믿음을 가지게 되어 안정감을 느낄 수 있습니다.

따라서, 주변 사람이 해줄 수 있는 것은 그 사람을 통제하거나 바꾸려는 시도가 아니라, 그대로 있어주는 것입니다.

 



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