이번에 소개할 강의(인터뷰)영상은 김작가tv에 출연하신 이헌주 교수님의 '인간관계에서 없어보이는 행동 1위'라는 내용을 바탕으로 나이가 들면선 변화하는 인간관계에 대한 이야기와 인간관계에서 받는 스트레스를 어떻게 관리하는지 배울수 있는 시간을 준비 했습니다. 이헌주 교수님은 인간관계, 소통, 리더십등 다양한 분야의 내용을 바탕으로 호오컨설팅 강연섭외로 많은 강연을 진행하십니다. 그럼 바로 포스팅 시작 하겠습니다.

나이가 들어감에 따라 우리의 경험은 쌓이지만, 인간관계는 여전히 복잡하고 어려워집니다.

이는 주로 우리가 반복적으로 같은 실수를 저지르기 때문입니다. 또한 나이가 들면서 관리해야 할 인간관계의 범위가 확대되는 것도 큰 이유 중 하나입니다.

과거에는 가족과 몇몇 친구들만 신경 쓰면 되었지만, 지금은 시부모님, 신우, 시동생 등 많은 인물들을 포함하는 넓은 관계망을 유지해야 합니다.

이로 인해 각 관계를 적절히 관리하고 조화롭게 유지하는 것이 점점 더 도전적이 되고 있습니다.

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현대의 디지털 시대는 이러한 문제를 더욱 복잡하게 만듭니다. 카카오톡 친구와 같은 디지털 연결이 끊임없이 증가하면서, 우리는 온라인 상에서도 많은 관계를 관리해야 합니다. 이러한 증가하는 인간관계는 우리의 정신적, 감정적 부담을 가중시키며, 때로는 스트레스의 주요 원인이 되기도 합니다.

스트레스는 일반적으로 네 가지 주요 요소, 즉 일, 돈, 건강, 그리고 인간관계에서 비롯됩니다.

특히 인간관계에서 오는 스트레스는 직장인들에게 가장 큰 부담으로 작용하며, 이는 다양한 연구에서도 입증되었습니다.

나이가 들수록 이러한 인간관계의 무게는 더욱 무겁게 느껴지고, 오랜 갈등이 반복되며 우리를 지치게 합니다.

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일부 인간관계는 특히 다루기 어렵습니다. 예를 들어, 완벽주의를 추구하는 사람들은 작은 실수나 결점조차 용납하지 못하고, 감정의 기복이 심한 사람들은 상대방을 감정적으로 고갈시킬 수 있습니다. 또한, 자신의 이야기만을 계속하는 자기중심적인 사람들과의 대화는 종종 피곤하고 답답한 경험이 될 수 있습니다. 특히 자녀에 대한 과도한 자랑은 다른 이들에게 불편함을 줄 수 있으며, 이러한 대화는 상호작용의 질을 저하시킵니다.

이러한 관계들이 어떤 상황에서는 우리가 과거를 회상하며 '옛날은 좋았다'는 말을 자주 하게 만듭니다.

나이가 들면서 우리가 많은 것을 성취했다고 믿고 싶지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 이는 결국 과거의 추억에 안주하려는 시도일 수 있으며, 현재의 부족함을 상쇄하기 위한 방법으로 사용됩니다. 이런 상황에서 자기 자랑은 종종 자신의 삶의 허점을 숨기려는 노력의 일환으로 보일 수 있습니다. 이 모든 것은 나이가 들어감에 따라 우리의 인간관계가 복잡해지는 이유들 중 일부입니다.

자랑을 효과적으로 전달하는 방법에 대해 생각해보면, 간단히 무언가 대단한 것처럼 보이게 만드는 것보다는, 자신의 경험을 솔직하고 진솔하게 나누는 것이 중요합니다.

예를 들어, 영화에서 주인공이 어려움을 극복하고 성장하는 이야기를 보면, 우리는 그들을 응원하고 감동받습니다.

스티브 잡스의 스탠포드 대학 졸업 연설처럼, 사람들은 그의 진솔한 이야기에 공감하고 감동을 받았습니다.

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자랑을 할 때, 단순히 성과를 나열하는 것이 아니라, 그 과정에서 겪은 어려움과 극복 과정을 공유하면, 청중은 스토리에 몰입하고, 비슷한 경험을 통해 동질감을 느낄 수 있습니다. 이러한 방식으로 자신의 약점과 강점을 모두 드러내면서 이야기하는 것이, 자랑스러운 성과를 자연스럽고 긍정적으로 전달하는 방법입니다.

인간관계에서 힘들어하는 사람들 중에는 자신의 의견을 너무 강하게 표현하는 경우도 있고, 반대로 자신의 의견을 전혀 표현하지 못하는 경우도 있습니다. 이러한 극단적인 표현 방식은 각각의 문제를 일으킬 수 있습니다.

너무 직설적으로만 말하는 사람은 타인에게 상처를 줄 수 있고, 자신의 의견을 전혀 표현하지 않는 사람은 내면적인 스트레스가 쌓이게 됩니다. 이런 사람들은 종종 '호구'라는 꼬리표를 받을 수 있으며, 자신이 지나치게 많은 것을 감당하고 있는지 자각하기 어려울 수 있습니다.

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그러므로, 우리는 자신이 어떤 역할을 하고 있는지, 어떤 행동 패턴을 가지고 있는지 스스로 자주 점검해야 합니다.

특히 '착한 아이' 증후군을 가진 사람들은 부모와의 관계에서 오는 기대감과 압박감 때문에 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못하고 억제하는 경우가 많습니다. 이런 패턴은 가정뿐만 아니라 사회적인 관계에서도 지속될 수 있으므로, 이를 인식하고 극복하는 것이 중요합니다.

요약하면?

나이가 들어감에 따라 인간관계의 관리 범위가 확대되고 복잡성이 증가하면서, 우리는 과거보다 훨씬 더 많은 사람들과의 관계를 유지해야 합니다. 👨‍👩‍👧‍👦

디지털 시대의 연결 증가는 온라인 상에서의 관계 관리를 필요로 하며, 이는 정신적 및 감정적 부담을 더욱 가중시키고 주요 스트레스 원인이 됩니다. 💻📱

인간관계에서 오는 스트레스는 직장인에게 큰 부담을 주며, 나이가 들면서 갈등이 반복되고 스트레스가 증가하여 우리를 지치게 합니다. 😩

완벽주의자나 감정 기복이 심한 사람들과의 대화는 종종 피곤하고 답답한 경험이 되며, 과도한 자녀 자랑 등은 타인에게 불편함을 줄 수 있습니다. 😤🙄

자랑을 할 때는 단순히 성과를 나열하기보다는 개인적 경험과 극복 과정을 공유하여 청중과의 동질감을 형성하는 것이 효과적입니다. 🌟🗣️

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