안녕하세요. 강연전문기업 호오컨설팅 입니다.

이번에 소개해드릴 강의는 이동귀 교수님의 '꾸물거리는 사람들 - 미루지 않게 해드립니다' 유퀴즈온더블럭 특강 강연 영상입니다.

기업 특강 강사추천으로 많은 강의를 진행하시는 이동귀 교수님은 동기부여, 삶의자세, 자기계발, 소통, 감성소통, 커뮤니케이션, 관계,

힐링, 마음, 자존감 등 다양한 분야로 유익한 강연을 진행하고 계십니다.




Q. 유독 일을 잘 미루는 분들의 특징이 있습니까?

A. 일을 잘 미루는 분들 같은 경우에는 여러 가지 특징이 있긴 한데 보통 이렇게 해요.

저는 학교에 있으니까 시험 전날 그 학생들이 뭘 하나 관찰해 본 적이 있어요.

시험 전날 학생들은 생각보다 시험 공부를 안 합니다.




주로 만화책 같은 거 쌓아놓거나 너튜브 많이 봅니다.

시험 전날 공부 안 하고 왜 이걸 하냐고 그랬더니 이것만 보고 하려고 한다고 합니다.

그런데 알고리즘이 계속 나오잖아요. 그러면 그때부터 과학자가 돼요.

왜냐하면 공부를 안 했는데 마음은 불안하잖아요.

그래서 잠깐 자요.

잠깐 자면서 알람을 걸어놓습니다.

아침에 일찍 일어나야지 늘 그 시간에 일어납니다.

그러면 시험 폭망하잖아요.

다음번에는 만화책이나 너튜브 잘 안봅니다.




그 다음에는 라면을 끓여 먹기 시작합니다.

라면을 먹으면 식곤증이 옵니다.

그래서 잠깐 자요.

그렇게 두 번째 시험 폭망합니다.

이제 세 번째는 망하면 완전 점수가 엉망이 되니까 책상을 치우기 시작합니다.

그냥 치우는 게 아니라 정말 과다하게 치우다보니 뿌듯하잖아요.

그럼 졸린 느낌이 들어서 잠깐 자요.

요점은 해야 될 일이 있는데 딴 짓을 한다는 겁니다.




Q. 이게 공부하기 전에 하는 가장 큰 특징이 있는 것 같습니다.

방송인 홍진경 씨 보면, 새 기분으로 서점을 가서 책을 이 만큼 사와서 책상 정리를 합니다.

책상 정리를 하다보니 사무용품이 필요해서 그걸 사러 문구점에 갑니다.

그런데 또 갑자기 배가 고파서 식당에 들어가서 수제비 한그릇 먹습니다.

이 수제비 한그릇을 먹고나면 이제 다시 집에 들어가긴 해야되는데 최대한 미룰 수 있을 만큼 미루고 싶은 게 사람의 마음인 것 같습니다.

그래서 오늘 교수님께서 미루기 습관 자기 진단 테스트를 가지고 오셨어요.

우리 시청자 여러분께서도 한번 같이 이거 좀 해보시면 어떨까 싶어요.

 



1. 나는 일반적으로 내가 해야 할 일의 시작을 미룬다.

2. 마감 시간을 앞두고 나는 종종 다른 일을 하느라 시간을 허비한다.

3. 나는 보통 꼭 필요한 물건일지라도 마지막 순간에 산다.

4. 생일 선물을 살 때 항상 나는 선물할 시간이 임박해서야 쇼핑을 한다.

점수를 합산하시면 됩니다.

A. 15점 이라면 시간 관리를 잘 하고 계신 것 입니다.

16점부터 24점까지는 경계경보로 중요한 일이 밀리고 있다는 겁니다.

25점 이상이신 분들은 개인적으로 연락주시길 바라겠습니다~^^

시간 관리를 잘 하고 계신 분들이면 일을 빨리빨리 잘하시는 거예요.




Q. 제가 그렇게 중요하지 않다고 생각하는 일은 조금 미루는 편인 것 같아요.

지금 당장 결정해야 되거나 나로 인해서 이 사람에게 어떤 일이 생긴다면 저는 빨리 결정합니다.

그러나 내 스스로 그냥 감당하면 되는 문제다 그러면 조금 시간을 갖기도 해요.

A. 사람들이 가장 많이 미루는 일이 뭔지 아십니까? 실제로 건강검진 받는 거예요.

여러분 12월달에 가셔서 건강검진하시면 예약 잡을 수가 없어요!

원래 사람들이 한 41%가 가장 많이 꾸물거리는 부분이 건강 문제라고 얘기를 했어요.




Q. 유독 일을 잘 미루는 분들의 성향을 한 5가지 유형으로 나눌 수 있다고 합니다.

A. 첫 번째로 되게 낙천적인 사람이 있어요.

한 2시간 하면 되겠지 싶었는데 해보면 20시간 걸리는 거죠.

상당히 비현실적인 현실감 제로의 낙관주의가 있고요.

두 번째는 자기 비난형이 있어요.

조금만 잘못하면 자책을 하다보니 자꾸 우울해지니까 힘이 안생겨서 시작을 못하는거죠.

세번째는 현실 저항형이 있어요.

직장 같은 데서도 상사가 일을 시키면 하기 싫잖아요.

"네 알겠습니다!" 해놓고 '나는 안 하고 있지롱~' 이렇게 하는 사람이 있어요.

그리고 하지 않은 이유에 대해 101가지 이유를 대며 변명합니다.

네번째는 자극 추구형이 있어요.

이 사람들은 시작은 잘해요.

흥미를 가지고 잘 시작하지만 작심삼일이 되며 미룹니다.

다섯번째는 한국에 가장 많은 유형으로 완벽주의형이 있어요.

완벽하게 일을 해야 되니까 너무 잘하고 싶은 마음도 많고 동시에 혹시 다른 사람이 어떻게 생각할까

내가 다른 사람의 평가에 대해서 염려를 많이 하는 거예요.




정말 완벽주의 중에 여러 부류가 있거든요.

그러니까 정말 철두철미한 완벽주의자는 꾸물거리지 않아요.

왜냐하면 목표를 세워놓고 그걸 열심히 달성해야 되는데 미룰 수가 없잖아요.

정신 건강 분야에서 관심 가지는 그 유형은 한 가지예요.

사회부과 완벽주의자인데 이 사람들은 완벽주의자이고 싶은 적이 없었어요.

부모님이나 중요한 다른 사람으로부터 기대에 부응하다 보니까 액면만 완벽주의자인 거예요.

속은 그걸 따라가고 싶지 않은 마음이 많거든요.

그러니까 이 안팎이 항상 불일치한 거예요.




그러나 사실 속마음 속에서는 이게 내가 원하는 것이 아닐 때도 많이 있단 말이죠.

그러니까 내가 원하는 것인가에 대해서 확신이 없으니 그럼 또다시 이렇게 뒤에 오게 되잖아요.

그래서 모든 완벽주의자가 꾸물거리는게 아니라 완벽주의자 중에서

특히 다른 사람의 기대에 부응하기 위해서 눈이 항상 외면을 바라봤던 사람

사회부과 완벽주의가 여러 가지 심리적인 부적응에 우울이나 불안이나 이렇게 일을 미루는 행동이나 이런 거하고 관련성이 높아요.

 



이동귀 교수님은 現 연세대학교 심리학과 교수로 20년 간 완벽주의자를 연구하시며,

'완벽주의 관련(예: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는법)', '꾸물거리는 사람들', '부서원 행동심리이해', '세대간 소통',

'리더의 소통(대화법)' 등 다양한 주제로 강연 진행을 하고 계십니다.

강사추천이 필요하시면? 호오컨설팅에서 자세하게 안내해드리겠습니다.