추천사

프롤로그

CHAPTER 1 강철 정신력_“최악은 실패가 아니라 도전하지 않는 것이다”

특전사 707부대로 선발된다는 것

아이스크림과 바꾼 4시간

악으로 깡으로

다시는 같은 실수를 하지 않겠다는 다짐

작은 행복에도 크게 감동할 줄 아는 능력

열정적이지 않은 사람에게는 슬럼프도 없다

하루의 시작을 새벽 5시로 했을 때

진짜 승자는 포기하지 않는 당신

최선을 다하고도 시련이 찾아올 때

강철 정신력 키우는 법

CHAPTER 2 강철 체력_“기준은 없다, 지치지 않고 끝까지 해내는 것뿐”

안 되는 것은 없다, 포기한 것일 뿐

주머니 속 송곳은 처음부터 뾰족했을까?

불안하고 초조할수록 내려놓는다

없다고 생각하면 있는 것도 안 보인다

그래도 사막의 밤은 아름다웠다

과거의 내가 오늘의 나를 살리다

극한을 경험해본 자와 아닌 자

어디서든 매일 운동하겠다는 마음가짐

강철 체력 키우는 법

CHAPTER 3 강철 행동력_“결단했다면 즉시 실행에 옮기고 후회하지 않는다”

무지개의 끝을 찾아 달리는 소년

최고의 집단에 가게 된 것, 이왕이면 최고가 되자

장군이라 불리던 소년, 리더를 꿈꾸다

위인전을 좋아하던 소년, 바른생활을 몸에 익히다

“나를 지지하는 사람들의 안전을 지켜주세요”

전역 후 그는 왜 미용실 원장님이 되었나

도전을 두려워하지 않았더니 ‘부캐 부자’가 되었다

아름답다고 생각해야 아름다운 것이 보인다

세상에서 가장 든든한 습관

마음 가득 생각이 떠오를 때 나는 시를 쓴다

유시진 대위냐고요?

그 아버지에 그 아들

꼴찌팀은 어떻게 3개월 만에 최강팀이 되었나

안 되면 되게 하라

일단 시작했다면 완성할 일만 남았다

강철 행동력 키우는 법

CHAPTER 4 강철 공감력_“세상에서 가장 큰 승리는 사람의 마음을 얻는 것이다”

원하는 것을 얻기 위해 가장 먼저 해야 할 일

신뢰 없이 ‘원 팀’은 없다

군인은 사랑 표현에 인색하다?

안보와 안전 전문가로서 오늘도 카메라 앞에 선다

백지수표 대신 선택한 것

스타를 다는 대신 스타가 되다

인터넷 검색으로는 절대 알 수 없는 것

거하게 총대 메어본 사람으로서 총대 메고 하는 말

사회를 위해 할 수 있는 일이 있다면

코로나 극복프로젝트 19km 트래킹

강철 공감력 키우는 법

◆책 속으로

나는 늘 꿈을 품고 있었기 때문에 이미 준비되어 있었다. 지금이 바로 도전할 기회라고 생각했다. 기회가 언제 올지는 아무도 모른다. 다만 준비된 자가 먼저 잡을 수 있다는 것은 안다. (18쪽)

마라토너가 완주를 위해 컨디션을 조절하듯 일과 휴식을 적절히 배치해야 한다. 목표 지점까지 도달하는 시간이 조금 늦어지더라도 잠시 멈출 수 있는 용기가 필요하다. 내가 포기만 하지 않는다면 다음 기회는 얼마든지 찾아온다. 아니, 내가 기회를 만들면 된다. (43쪽)

〈강철부대〉참가자는 모두 예비역이다. 한때 대한민국을 지켰고, 국가 비상사태 시 나라의 부름에 달려갈 사람들이다. 그들이 청춘의 한 자락에 고통을 이겨내며 국민들이 편안한 잠자리에 들 수 있도록 지켜주던 사람들이란 사실을 그들의 가족과 지인과 친구들 외에 누가 알아주었을까? 〈강철부대〉는 예비역들이 바친 청춘에 대한 보상과도 같다. 〈강철부대〉를 향한 대중의 관심과 박수는 그렇기에 더 의미가 있다. (50쪽)

결국 안 되는 건 없다. 스스로 포기하고 타협했을 뿐이다. 시작은 불가능했더라도 포기하지 않고 꾸준히 하다 보면 어느새 얻고 싶은 것을 얻을 수 있다. 결과가 그것을 증명한다. (68쪽)

내가 처한 환경이 좋지 않다고 낙심하기보다는 현실을 받아들이고 부딪쳐 극복하려고 할 때 어떤 식으로든 해결할 수 있는 길이 나온다. 내가 서 있는 곳에서 상황부터 파악해야 한다. 그러면 어디서부터 무엇을 해야 할지 방법이 나온다. 아무것도 없을 것 같던 사막에도 그늘이 존재하고, 먹을 것이 있었다. 찾아보면 해결책이 있다. (85쪽)

사람들은 어떤 힘든 일이 주어졌을 때 ‘힘들어 죽겠다’라는 말을 많이 한다. 이때 ‘힘든 기준’은 본인의 경험이 최대치일 것이다. 극한을 경험한 나는 그 최대치가 클 수밖에 없어서 웬만해서는 ‘힘들어 죽겠다’라는 말이 나오지 않는다. (106쪽)

나는 배움에 나이가 없다고 생각한다. 목표로 하는 일에 도전하는 내가 자랑스러웠다. 새로운 일을 밑바닥부터 경험하며 그 과정을 잊지 못한다. 꿈을 위해 노력하는 이들의 마음을 헤아릴 수 있는 좋은 기회가 됐다. (150쪽)

그 어떤 힘든 일일지라도 모든 일에는 시작과 끝이 있다. 그런데 두려움, 게으름 등의 이유로 출발선에 서지 못하는 사람이 많다. 시작하는 게 얼마나 큰일이면 ‘시작이 반’이라고 했을까. 일단 시작하면 완성할 일만 남는다. (197쪽)

방송 일을 하고 있지만 여전히 내 안에는 경호원의 피가 흐르고 있다. 가령 방송에서 생존법이나 호신술을 알려줄 때도 사명감을 품고 있다. 내가 경호원으로서 한 명을 지켰다면 방송인으로서 알린 생존법이 어쩌면 수만 명을 지킬 수도 있지 않겠는가. (230쪽)

필요한 것은 행동력뿐이다. 가지고 있는 것에서 머물면 안 된다. 결국은 경험하고 행동함으로써 한 걸음 나아가야 한다. 경험이 인터넷 검색에서 얻을 수 없는 지혜가 되고, 용기가 되며, 도전정신이 된다. (234쪽)

나는 앞으로도 지속적으로 해양 정화활동을 해나갈 예정이며, 많은 사람의 공감을 얻을 수 있도록 널리 알릴 생각이다. 나라를 지키기 위해 배운 특수훈련과 기술로써 사회에 도움이 되는 활동을 하고 있으니 이것이야말로 재능 기부가 아닐까. (246쪽)