사람을 만나면 만날수록 느끼는 점이 있습니다.

어떤 사람은 기대 이상으로 놀라운 존재감을 발휘하는가 하면, 어떤 사람은 생각보다 별로일 수도 있습니다.

그렇다면 우리는 어떻게 해야 더 건강한 관계를 맺고, 사람을 제대로 이해할 수 있을까요?

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정우열 원장 초빙강사 특강!

이번 강의에서는 사람의 본질과 감정의 작용을 깊이 있게 탐구합니다.

누군가와의 관계가 나를 성장시키는 기회가 될 수도 있고, 반대로 소모적인 감정에 빠지게 할 수도 있습니다.

우리는 어떻게 하면 더 지혜롭게 사람을 바라볼 수 있을까요?

이 강의에서 그 해답을 찾아보세요.

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◆ 관계 속에서 감정이 어떻게 작용하는지

◆ 기대와 현실의 차이를 이해하는 법

◆ 건강한 인간관계를 위한 실질적인 방법

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우리가 기대하는 사람과 실제 만나는 사람이 다를 수 있다는 사실, 그 속에서 나를 지키면서도 좋은 관계를 유지하는 방법을 함께 고민해 봅시다!

사람은 생각보다 진짜 별로다?

사람을 많이 만나고 인터뷰하는 직업을 가지면서 깨달은 게 있다. 사람은 생각보다 별로다.

그리고 시간이 지나면서 그 생각은 더 강해졌다. 그런데 이게 단순히 "사람은 다 나쁘다"는 의미는 아니다.

사람은 누구나 좋은 부분도 있고 별로인 부분도 있다.

나 역시도 마찬가지다. 중요한 건 그 와중에 괜찮은 사람을 찾고, 그 사람을 내 곁에 두는 게 인생에서 중요한 일이라는 것이다.

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좋은 사람과 별로인 사람, 그 경계는?

사람을 평가하는 기준은 주관적이다. 내게 좋은 사람이 다른 사람에게는 별로일 수도 있다.

결국 중요한 건 나에게 맞는 사람을 찾는 것이다. 하지만 또 한 가지 중요한 사실이 있다. 한 사람 안에도 좋은 면과 별로인 면이 공존한다. 그러니 사람을 흑백논리로 나누는 것이 아니라, 그 안에서 어떤 부분을 보느냐가 중요한 포인트다.

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40대 중반이 되면서 더욱 조심해야 할 행동이 있다고 생각한다. 젊은 사람들이 가장 듣기 싫어하는 말 중 하나가 "꼰대" 같은 조언이다.

조언이 꼭 나쁜 것은 아니지만, 문제는 그 조언이 원치 않을 때 들어오면 감정이 상한다는 것이다.

특히, 요청받지 않은 조언은 상대를 존중하지 않는다는 느낌을 줄 수 있다.

그러니 상대방이 먼저 조언을 요청하기 전까지는 함부로 충고하지 않는 것이 좋다.

조언보다 더 주의해야 할 것

자랑은 물론이고, 친구에게 하면 안 되는 말이 또 있다. 바로 상대의 성격을 건드리는 것이다.

행동은 노력하면 바꿀 수 있지만, 성격은 쉽게 바뀌지 않는다.

성격을 지적하는 것은 결국 상대의 본질을 부정하는 것이기 때문에 듣는 사람의 자존감을 무너뜨릴 수 있다.

그래서 우리는 사람을 변화시키려 하기보다 있는 그대로 인정하는 태도가 필요하다.

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과거의 상처, 감정이 중요하다

많은 사람들이 과거의 상처에서 벗어나지 못해 괴로워한다. 그런데 중요한 것은 기억 자체가 아니라, 그 기억에 붙어 있는 감정이다.

우리가 특정 경험을 떠올릴 때 힘든 이유는, 그때 느꼈던 감정이 지금도 그대로 재현되기 때문이다.

그래서 과거의 기억을 지우려고 하기보다, 그 감정을 바꾸는 것이 더 효과적이다.

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감정을 기록하는 힘

감정을 다루는 가장 좋은 방법 중 하나가 글을 쓰는 것이다. 감정 일기를 쓰면서 자신의 감정을 기록하면, 감정의 강도가 점차 줄어든다.

그리고 중요한 점은 감정을 쓰는 과정에서, 마치 내 감정을 제3자처럼 바라볼 수 있게 된다는 것이다.

그렇게 되면 감정에 휘둘리기보다 객관적으로 바라볼 수 있는 힘이 생긴다.

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감정을 억누르지 말고 인정하자

우리는 감정을 억누르고 무시하는 경우가 많다. 하지만 감정을 무시하면 할수록, 그것은 더 강한 힘으로 되돌아온다.

"감정을 있는 그대로 인정하는 것, 그리고 그것을 자연스럽게 흘려보내는 것이 감정적으로 건강해지는 길"이다.

감정과 친해지려면 우선 내 감정을 받아들이는 연습부터 시작해보자. 글을 쓰는 것만으로도, 감정을 다루는 힘이 길러질 것이다.