분노는 사실 다른 감정의 표현일 때가 많아요. 상대방을 간절히 원할 때 충족되지 않는 욕구로 인해 분노라는 감정이 발생한다는 건데요, 이를 이해하고 상황을 잘 인식하면 분노는 쉽게 가라앉을 수 있습니다. 이런 과정을 동전의 양면처럼 생각할 수 있죠.

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감정은 여러 가지 요소로 구성되는데, 원심력과 구심력이 그 중요한 요소 중 하나입니다. 원심력은 상대방을 향한 감정으로, 바깥으로 향하고 있습니다. 반면 구심력은 자신에게 향한 감정을 의미합니다. 심리학자들은 이 두 감정 중 구심력, 즉 내가 끌어당기는 내부의 감정이 더 원초적인 감정이라고 설명합니다.

이를 영어로는 '프라이머리 모션'과 '세컨더리 모션'으로 구분합니다.

원심력인 분노 감정은 세컨더리 모션으로, 부차적인 감정으로 봅니다. 그렇다면 왜 원심력의 감정이 발생할까요? 그 이유는 우리가 상대방과 친밀한 관계를 원하고, 그 욕구가 충족되지 않았을 때 생기는 감정 때문입니다.

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분노는 상대방을 원망하고 분노하는 동시에 나타나는 감정입니다. 이것을 잘 이해하면 분노를 관리하는 데 도움이 됩니다.

예를 들어, 처음 본 사람이 욕을 하면 분노가 일어나지만 그러한 분노는 일상에서 잠시 머무르고 사라집니다.

하지만 가깝게 지내는 동료가 욕을 하면 그 분노는 오랫동안 가라앉지 않습니다.

왜냐하면 그 사람에게 인정받고 사랑받는 것을 원하는 우리의 욕구가 충족되지 않았기 때문입니다.

보통 아버지와 아들이 사우나를 가서 똑같이 뜨거운 물에 들어갔는데 그 느낌이, 제가 느낀 건 뜨거웠어요.

그런데 아버님은 시원하셨어요. 그래서 감정이라는 건 뭐냐?

신체로부터 오는 감각에다가 우리의 생각, 우리의 판단, 우리의 가치관, 우리의 교육, 그런 것들이 결합된 걸 감정이라고 해요.

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그래서 감정은 문화에 따라, 가치관에 따라, 교육에 따라 달라져요.

우리가 한국에 사는 사람들이 또 다른 문화권에 사는 사람들이 이 원심력과 구심력을 느끼는 정도가 어떻게 될까요?

그건 사실 우리의 문화, 가치관, 교육 그런 것들에 따라서 달라지게 됩니다.

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예를 들어서, 한국 사람들은 사회적 가치관이나 교육에 따라 분노나 원망 같은 감정을 다른 문화권에 비해 더욱 강하게 느낄 수 있습니다.

또는 그 반대로 속상함이나 섭섭함 등의 구심력을 가진 감정을 더욱 강하게 느낄 수도 있습니다.

즉, 이 감정들의 느낌은 사람마다, 문화마다 다르게 느껴질 수 있어요.

그래서 우리가 이 감정들을 이해하고 표현하는 방식에도 큰 차이가 생길 수 있습니다.

이런 차이를 이해하고 받아들이는 것이 중요하다고 생각해요.

이렇게 감정을 이해하고 표현하는 방식이 문화적 차이에 따라 달라질 수 있음을 이해하는 것이 우리가 서로에 대해 이해하고 공감하며 소통하는 데 큰 도움이 될 것입니다.