[자존감 수업 - 자기 자신을 사랑한다는 것] 주제로 강연을 진행 해주셨습니다.

윤홍균 작가님은 사람의 마음이란 자동차 한 대를 갖고 갈고 닦으며 핸들링 하는것과 같으며

평생 뻥 뚫린 고속도로만 있는게 아니라 가는도중 자동차가 많이 나와 있으면 의지와 상관없이 정체구간이 생겨 천천히 달릴 수 밖에 없고 이는 내 마음 자존감의 충돌을 경험할 수밖에 없다고 하였습니다.  

이런 문제의 원인은 가족 안에서 찾을 수 없다 생각하며 사회가 바뀔 때까진 내 자존감을셀프로 지켜야 한다고 전해주셨습니다.

     이어 자존감의 의미를 설명해주셨는데요.  

■주관적으로 스스로를 어떻게 평가하는지?

■나는 몇 점짜리 사람인가?

■내 인생에 몇% 만족하는가?

■나를 얼마나 사랑하는가? 

내가 내 점수를 생각해봤을 때 그게 본인의 자존감이라고 합니다.

자존감이 낮으면 본인이 가진 능력, 매력을 낮춘다고 하네요.

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이후 자존감을 키우는 법에 대해서도 전해주셨습니다.

     ■셀프로 힘든 일이 지나갔음을 자꾸 얘기해주기

■자신을 위로하는 단어 하나 준비하고 말하라!

■왜? 비난하지 말고 미래형 후회를 하자! (다시는 ~~~ 하나봐라!)

■낮에 걷고 밤에 자자

■아 그 일 때문에 아직 괴로워하고 있구나

참석자분들에게 이해하기 쉽게 다양한 예시를 들어 준 후 자존감을 키울 수 있는 방법을 전해주신 윤홍균 작가님의 자존감 수업 강연 이였습니다.