강연스토리

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​자존감 수업

윤홍균 강사님

강연일2019년 04월 11일

조회수107

강연내용 소개
2020년 04월 11일 목요일 삼정회계법인 임직원 대상으로 "자존감 수업 " 주제로 윤홍균님의 명사특강을 진행했습니다.
강연분야

건강( 건강, 심리, 정신 )

힐링( 자존감 )

동기부여( 열정, 도전 )

인문학( 역사, 한국사 )

주요학력
- 중앙대학교 의과대학원 박사
- 중앙대학교 의과대학 학사
주요경력
- 경향신문, 한국일보, 레이디경향, 월간생로병사 칼럼 기고
- EBS <부부가 달라졌어요> 자문의
- 교통방송 <귀로 듣는 처방전> 상담의
강연주제
- 자존감 셀프 코칭법
- 자존감 수업
주요저서
갤러리




베스트셀러 자존감 수업도서의 저자 이신 윤홍균 작가(정신과 의사)님의

[자존감 수업 - 자기 자신을 사랑한다는 것] 주제로 강연을 진행 해주셨습니다.

 

윤홍균 작가님은 사람의 마음이란 자동차 한 대를 갖고 갈고 닦으며 핸들링 하는것과 같으며

평생 뻥 뚫린 고속도로만 있는게 아니라 가는도중 자동차가 많이 나와 있으면 의지와 상관없이 정체구간이 생겨 천천히 달릴 수 밖에 없고 이는 내 마음 자존감의 충돌을 경험할 수밖에 없다고 하였습니다.  

이런 문제의 원인은 가족 안에서 찾을 수 없다 생각하며 사회가 바뀔 때까진 내 자존감을셀프로 지켜야 한다고 전해주셨습니다.

   

 

 

     이어 자존감의 의미를 설명해주셨는데요.  

주관적으로 스스로를 어떻게 평가하는지?

■나는 몇 점짜리 사람인가?

내 인생에 몇% 만족하는가?

나를 얼마나 사랑하는가? 

내가 내 점수를 생각해봤을 때 그게 본인의 자존감이라고 합니다.

자존감이 낮으면 본인이 가진 능력, 매력을 낮춘다고 하네요.

  


  

 

이후 자존감을 키우는 법에 대해서도 전해주셨습니다.

     셀프로 힘든 일이 지나갔음을 자꾸 얘기해주기

자신을 위로하는 단어 하나 준비하고 말하라!

? 비난하지 말고 미래형 후회를 하자! (다시는 ~~~ 하나봐라!)

낮에 걷고 밤에 자자

아 그 일 때문에 아직 괴로워하고 있구나

 

참석자분들에게 이해하기 쉽게 다양한 예시를 들어 준 후 자존감을 키울 수 있는 방법을 전해주신 윤홍균 작가님의 자존감 수업 강연 이였습니다.

 

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